Киселини или киселини в стомаха са много неудобни, но често срещани досади, които могат да се получат след хранене.
Основните причини за този дискомфорт обикновено са големи ястия и кисели или пикантни храни, въпреки че има и други рискови фактори, като нерви, стрес или наднормено тегло. Всъщност са няколко храни, които причиняват киселини и че много пъти са неизвестни.
Ето защо в тази статия искаме да ви помогнем да избегнете киселини с някои общи съвети, както и да ви предоставим списък на съставките, които трябва да се избягват. По този начин можете да създадете своя собствена диета за киселини.
Това са храните, които причиняват киселини. Дръжте ги на разстояние!
Всички храни, които могат да ви предизвикат киселини, имат едно общо нещо: те повишават нивата на киселина в стомаха, нещо, което може да предизвика свръхкиселинност, като по този начин създава усещане за киселинност в стомашната яма. За да избегнете това, пазете следните съставки във вашата диета:
Цитрусови плодове и храни
Всички храни, които имат киселинен компонент, като портокали, лимони, мандарини или киви, увеличават производството на стомашна киселина, така че е най-добре да не злоупотребявате с тях.
Пикантни съставки
Лукът, чушките, чесънът или всякаква храна с тези характеристики също могат да причинят киселини или киселинност поради силния си вкус.
Пържени храни
Пържените храни и заведенията за бързо хранене обикновено съдържат големи количества мазнини, така че освен, че не са здравословни за тялото, те възпрепятстват храносмилателния процес, като често причиняват киселини, рефлукс и тежест на стомаха.
Сладкишите и безалкохолните напитки
Излишъкът от рафинирана захар и добавки в тези храни са склонни да забавят храносмилането, поради което произвеждат и излишна стомашна киселина.
Някои видове месо
Като цяло месото е доста тежко за храносмилане, особено онези, богати на мазнини, на скара, силно подправени или колбаси и колбаси, което увеличава риска от страдания от киселини.
Домат
Тази храна, която често остава незабелязана, съдържа високо съдържание на лимон, което причинява киселини. По този начин сосовете, соковете или всякаква храна, получена от домат, могат да причинят киселини.
Монетният двор
Ментата обикновено стимулира производството на киселина в стомаха, така че е противопоказана в случай на киселини.
Алкохол, чай и кафе
Алкохолът, като стимулант, също може да причини киселини. Кафето и чаят, от друга страна, поради съдържанието на кофеин и теин също увеличават производството на стомашна киселина, така че тези напитки трябва да бъдат ограничени или елиминирани от диетата.
Общи препоръки за избягване на киселини
В допълнение към избягването на храни, които увеличават риска от киселини, има и серия от препоръки, които трябва да вземете предвид:
В допълнение към спазването на тези предложения, има лекарства за облекчаване на случайни киселини като Gaviscon Forte перорална суспензия в сашета или Gaviscon Forte в таблетки за дъвчене, които се борят с усещането за парене и киселини при възрастни и деца над 12-годишна възраст.
Това е единственото лекарство с алгинат, което осигурява двойно действие чрез образуване на защитен сал в устата на стомаха, който предотвратява изтичането на киселини в хранопровода и по този начин се бори с усещането за парене, освен че бързо неутрализира излишната киселина в стомаха чрез борба с чувството за киселини.
Бариерата, образувана от натриевия алгинат, съдържащ се в Gaviscon Forte, трае до 4 часа и ефективно предотвратява рефлукса.
Прочетете указанията за това лекарство и се консултирайте с вашия фармацевт. Ако симптомите продължават след 7 дни, консултирайте се с Вашия лекар. Reckitt Benckiser Healthcare, S.A.
Също така, не се колебайте да отидете на гастроентеролог, ако имате киселини в продължение на повече от две седмици, за да ви прегледа и да изключи всякакви здравословни проблеми.