ХРАНИТЕ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАТЕ, АКО ИМАТЕ КИСЕЛИНА

които

ХРАНИТЕ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАТЕ, АКО ИМАТЕ КИСЕЛИНА

Киселини след хранене могат да се случат на всеки. Този факт ще зависи главно от нашата диета, тъй като играе важна роля за профилактиката и бъдещото лечение на този вид физически дискомфорт.

Знаем, че това е нещо, което е доста често, всъщност е достатъчно да се яде прекалено много по време на обяд или да се поддаде на специфични и леко тежки желания, за да се създаде този интензивен дискомфорт, който, ако бъде добре контролиран, може да изчезне за кратко време.

След това представяме някои съвети, които трябва да се следват, за да се избегне киселини, като не забравяме, че освен хранителното внимание е важно да не придавате прекалено голяма тежест на този дискомфорт, тъй като безпокойството и стресът могат да бъдат причина за влошаване.

Храна, кои и как?

На първо място, необходимо е да се спазват някои правила, които генерират ежедневната ни диета, като се отдава по-голямо значение особено на наложените ограничения, които включват:

  1. Избягвайте големи хранения
  2. Не лягайте веднага след хранене
  3. Мастегар много бавно
  4. Яжте поне 5 хранения на ден
  5. Не пийте много вода по време на хранене

Сред храните, които трябва да се избягват поради високото съдържание на мазнини, вълнуващи или като цяло обезпокоителни и които благоприятстват това физическо заболяване, откриваме:

  • Кафе и енергийни напитки
  • Шоколад и какао
  • Пържени
  • Подправени и мазни сирена
  • Мазни меса и колбаси
  • Пълномаслено мляко
  • Цитруси и домати
  • Люти подправки
  • Ферментирали продукти

Напротив, храните, които могат да се приемат през този период, като винаги се спазват правилните дози и без да се преувеличават, са:

  • Постно месо и риба
  • Зърнени храни
  • Плодове и зеленчуци
  • Асоциации между въглехидрати и зеленчуци
  • Протеини и зеленчуци

По този начин, следвайки тези съвети и вземайки предвид тези аспекти, се надяваме, че всички, които страдат от този тип заболявания, могат да намалят симптомите си. В края на деня това не е сериозен проблем, но ако киселините непрекъснато се повтарят с течение на времето, стомашният рефлукс може да увреди хранопровода.

За да не се случи това, препоръчваме да лекувате дискомфорта навреме с помощта на медицински специалисти, които ще ви насочат към решението чрез предписания или, в случаите, когато това се налага, с медицинска хирургия.

Замразени дил. Замразено Избрано от 1967 г. (Кастелон - Валенсия).