Кой би казал, че някои такива често срещани храни са отрова за нашите тела? Точно така, когато говорим за вредни храни, има голям спор. Внимавайте какво ядете, тъй като тези храни биха могли да повлияят на тялото ви, без дори да се усетите. Споделяме с вас малък списък с някои храни, които са отрова за вашето тяло и как да се грижите за себе си.

тялото

Трапезна сол

Солта е вредна за вашето здраве, особено ако я консумирате в излишък. А най-вредна е трапезната сол. Причината е, че това е преработен натриев хлорид, който не съдържа никакви хранителни вещества, тъй като ако това не е достатъчно, той съдържа добавки, като агенти против слепване. Най-добрият вариант за подправяне на храни е да замените трапезната сол с пълнозърнеста сол. Този вид сол, тъй като не е рафинирана, съдържа витамини и минерали.

Рафинирана захар

Бъдете много внимателни с рафинираната захар, тъй като тя не допринася за тялото ви никакви хранителни вещества, освен празни калории. Тези калории са отговорни за наднорменото тегло, освен че допринасят за развитието на диабет тип два. Също така, захар подкислява кръвта ви, което означава, че краде минерали, като калций, да го алкализира, за да постигне баланс. Рафинираната захар е това, което намирате в захарните пликове на кафенета, гуми, бонбони и т.н.

Рафинирано брашно

Рафинирани брашна влошават запека, допринасят за наднорменото тегло и увеличават задържането на течности. Рафинирано брашно може да се намери в тестени изделия, хляб, бисквити и тесто. Особено в пакетирани или продавани в търговската мрежа продукти. Най-хубавото е да консумирате пълнозърнесто брашно, което помага много за дебелото черво и храносмилането.

Краве мляко

Замисляли ли сте се защо консумирате мляко от животински произход? Защо пиете кърма като бебе и сега е от животно? Ако животните консумират мляко от същия вид, защо не и хората? Реалността е, че кравето мляко е отровна храна за вашето тяло, тъй като голяма част от населението е с непоносимост към лактоза и това е свързано със заболявания като киселини, анемия, наднормено тегло и възпаление. По-добре изберете да консумирате бадемово или кокосово мляко, което е по-здравословно за вашето тяло.

бял ориз

Много витамини от група В и различни хранителни вещества се съхраняват в оризовия зародиш, но когато се полират, всички тези хранителни вещества се губят. Вместо бял ориз, включете кафяв ориз в диетата си, тъй като той осигурява жизненост.

Глутен

Доказано е, че хората, които страдат мигрена, хронична умора, раздразнително черво и дори деца с проблеми с растежа се подобряват бързо, като елиминират глутена от ежедневната си диета. Точно както има непоносимост към лактоза, има и глутен. Тази непоносимост се нарича целиакия и може да се появи на всяка възраст. Глутенът присъства в брашна, предимно в пшеница, но също така и в ечемик, ръж и овес.