Има храни, които имат важни за тялото ни свойства, както отвътре, така и отвън. Показваме ви кой е най-добрият начин да се възползвате от предимствата му, независимо дали ги консумирате или ги прилагате трансформирани в козметика.

храни

Вкусните храни не трябва да са в противоречие със здравословните. Природата директно ни осигурява храна, която има потенциални ползи за тялото ни. Ключът е да се избягват преработените храни и да се изберат естествени, ние сме това, което ядем и здравето ни ще зависи от това.

Съществуват редица храни, полезни за здравето, които подобряват настроението ни, риска от страдания от определени заболявания или подобряват кожата и външния ни вид като цяло. Но освен че консумирате тези храни, можете да се възползвате и от предимствата им, като ги прилагате в кремове или балсами.

Достатъчно ли е да ги консумираме?

Поддържането на балансирана диета е много важно за тялото ви да изглежда най-добре. Всеки ден чуваме нови съставки, които трябва да включим в диетата си. Но свойствата им не се използват само чрез консумацията им, но също така е важно да се прилагат директно върху кожата.

Или по-добре в козметиката?

Всеки ден виждаме как козметичните продукти включват естествени съставки сред основните си компоненти. По този начин откриваме овлажняващи кремове от алое вера, маски от зехтин или регенериращи медени кремове, дори виждаме луксозни продукти като хайвер. Разкриваме потенциала на 10 често срещани продукта на нашата маса, които също трябва да бъдат на рафтовете във вашата баня.

Зехтин, имате нужда от него, защото ...

Това е една от основните съставки на средиземноморската диета. Той е бил използван в историята като хидратиращ балсам и все още присъства сред активите на много авангардни козметични продукти.

ако го консумирате ...: Зехтинът осигурява здравословни мазнини на тялото. Препоръчително е да не приемате повече от една супена лъжица на ден, защото е много калорична, едната е еквивалентна на 90 калории.

ако го приложите ...: Много овлажнители продължават да го включват. Той е идеален за грижа за кожичките на ноктите, тъй като има голяма възстановяваща сила и ще им осигури допълнителна мекота. Ако имате суха коса, маските на основата на зехтин помагат да я подхраните.

Водорасли

имате нужда от тях, защото ...: Тя се превърна в една от най-търсените суперхрани през последните години, както за кухнята, така и за разкрасяването на вашата кожа.

ако го консумирате ...: Те са идеални за включване в диетата поради голямата им прочистваща сила, която помага да се стимулира лимфната циркулация. Освен това те са чудесен източник на йод, фосфор, калций и желязо.

ако го приложите ...: Осигурете допълнителна енергия, действайки като клетъчен ревитализатор за вашата кожа. Той ще помогне за детоксикация и пречистване в дълбочина, като също така се бори срещу свободните радикали. Освен това ще възстанови блясъка на лицето.

алое вера

имате нужда от него, защото ...: Това е лечебно растение, което се използва от хилядолетия заради своите ултрахидратиращи свойства. Известен е с лечението на рани, изгаряния и язви.

ако го консумирате ...: Зареден е с антиоксиданти и витамини, помага за контрол на теглото и храносмилането. Приемането на пулпата като напитка е най-добрият начин да я погълнете.

ако го приложите ...: Има свойството да регенерира кожните клетки и осигурява интензивна хидратация. Има и успокояващ и противовъзпалителен ефект.

имате нужда от него, защото ...: Това кейл, също на мода през последните години, е мощен антиоксидант поради високото си съдържание на витамини А и С. Те се борят срещу свободните радикали, които увреждат кожата. Той е източник на благополучие и жизненост.

ако го консумирате ...: Въведете го в диетата си за неговата детоксикираща и противовъзпалителна сила на тялото.

ако го приложите ...: Той има страхотна ревитализираща сила, така че осветява и дава изстрел от енергия на лицето. Има запълващ и размазващ ефект върху бръчките.

Хайвер

имате нужда от него, защото ...: Преди години светът на красотата беше революционизиран с пристигането на екстракт от хайвер като подмладяваща мъст. Употребата му е предназначена само за кожата на лицето и ползите от нея са многобройни.

ако го консумирате ...: Тези сърни са чудесен източник на протеини и укрепват костите и зъбите, както и са добър съюзник в борбата с анемията.

ако го приложите ...: Има защитен и възстановяващ ефект, който в същото време действа като мощно средство против стареене, ускоряващо процеса на обновяване на клетките.

имате нужда от него, защото ...: От древни времена той заема основна роля в медицината, а сега е и мощен разкрасител.

ако го консумирате ...: Той е идеален естествен подсладител, който насърчава храносмилането, облекчава кашлицата и болките в гърлото и защитава черния дроб, тъй като помага за елиминирането на токсините.

ако го приложите ...: Овлажнява и омекотява кожата, в допълнение към нейното ефективно почистващо действие. Борба срещу преждевременното стареене, намаляване на белезите от белези и спомага за регенерирането на тъканите.

Цитрусови

имате нужда от тях, защото ...: Има голямо разнообразие от тях, въпреки че приносът им във витамини А, В и С, калий и мед е сходен при всички тях.

ако го консумирате ...: Те помагат за пречистването на организма, както и насърчават храносмилането. Освен това, благодарение на големия принос на витамини и минерали те ще укрепят имунната система.

ако го приложите ...: Неговият витамин С активира синтеза на колаген, като по този начин намалява бръчките и постига гладка, светеща и чиста кожа. На чувствителна кожа свежда до минимум дразненето.

Розмарин

имате нужда от него, защото ...: Това е растение с множество лечебни свойства: антисептично, ароматизиращо, пречистващо, диуретично, хипотензивно ...

ако го консумирате ...: Той има високо съдържание на желязо, в допълнение към насърчаването на намаляването на газовете в храносмилателната система. Неговите антибактериални и антиоксидантни свойства също са мощни.

ако го приложите ...: Кремовете са идеални за облекчаване на мускулни болки и болки. За косата е чудесен съюзник, тъй като спомага за подобряване на циркулацията в скалпа и предотвратява появата на пърхот.

имате нужда от него, защото ...: Кокосът се превърна в храната на знаменитостите. Мнозина се обръщат към кокосовата вода като напитка, която ви хидратира, освежава, пречиства и детоксикира. Той е полезен за кръвоносната, имунната и когнитивната системи.

ако го консумирате ...: Ще получите мека, хидратирана, гладка и подхранена кожа. Ще укрепите повредената коса, ще запечатате краищата; и ще забравите за чупливите нокти.

ако го приложите ...: Кремовете на основата на кокос имат антибиотични свойства и предпазват кожата от UV лъчи и свободни радикали, предотвратявайки появата на бръчки и петна.

Домати

имате нужда от него, защото ...: Той е мощен естествен антиоксидант, съдържа също и големи количества витамин А, С, К, желязо и калий.

ако го консумирате ...: Поради високото си съдържание на фибри, той се бори със запека. Той също така предотвратява задържането на течности и насърчава елиминирането на токсините.

ако го приложите ...: Поради своите антиоксидантни свойства той е естествено средство срещу
стареене и добър съюзник в грижите, но не само за кожата, но и за косата и зъбите.