13 януари 2017 г.
Не се безпокой. Постигането на тази цел на годината, през която бихте се държали далеч от бисквитките и цялото това разнообразие от рафинирани захари, е възможно. Нуждаете се само от ясна представа за храните, които трябва да включите в диетата си, защото годината е само на 12 месеца и всяка от тях е идеалната възможност да ги изживеете по възможно най-добрия начин.
Ето защо по-долу споделяме храните, които вредят на метаболизма ви и трябва да избягвате при никакви обстоятелства. Вашето тяло го заслужава.
Царевица, ечемик, пшеница (пълнозърнести храни)
Пълнозърнести сортове като пшеница, царевица, ечемик, ръж или ориз съдържат глутен, фитинова киселина и нишесте. Тези съединения са отговорни за генерирането на възпаление в различни части на храносмилателната система. Освен това те са генератори на големи количества захар, които само увреждат вашето здраве.
Сокове с плодова каша (захарни напитки)
Една от храните, предпочитани от по-голямата част. Плодовите напитки, като сода или шейкове, са по-вредни, отколкото си мислите. Процесът, на който са подложени, добавя важен товар от химикали, третирани за подобряване на приятните характеристики на напитката, но те не са наистина хранителни.
Млечни продукти
Фъстъчено масло
Тестени изделия
Растителни масла
Диетични газирани напитки
Изкуствените подсладители в безалкохолните напитки са изключително вредно вещество. Консумирането им често може да намали усещането за вкус. Депресията е едно от нарушенията, свързани с диетичните газирани напитки, в допълнение към кариесите, рака на панкреаса и инсултите.
Микровълнови пуканки
Микровълновите торбички за пуканки обикновено са покрити с химикали, които влияят върху плодовитостта, както при мъжете, така и при жените, и увеличават риска от страдание от някакъв вид рак с до 20%.