от Expert My Electro · Публикувано · Обновено

Септември е време за промени, за поставяне на нови цели и започване на важни проекти. След ексцесиите на лятото една от най-често срещаните цели е желанието да върнете се към здравословна диета и упражнения, или да премахнем двата или трите килограма, които сме поели през празниците, или просто да приемем по-здравословна рутина.

технология

Знаем, че за начало струва много. Но и това имате на една ръка разстояние малки помощни средства, които ще увеличат максимално вашата воля. Продължавайте да четете и ги откривайте!

Ходенето е една от най-простите дейности там и многобройни научни изследвания показват, че това е дейност, която помага за подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Получите умен часовник Y., Освен че ще подобрите производителността си, ще знаете колко калории консумирате, ще контролирате пулса си и ще можете да се ухапете, за да правите повече стъпки всеки ден.

Ако обичате да бягате и искате да възобновите и подобрите целите си, ще имате още повече мотивация с някои каски, специално предназначени за спортисти, като тези. Има устойчиви на дъжд и потr, за да можете да се наслаждавате на любимата си музика с пълна сила на звука, независимо от времето, както и приемане на повиквания rбързо, докато практикувате любимия си спорт.

За да имате здравословна диета по-лесен начин, най-добре е да имате няколко съюзници в кухнята си, които ще ви спестят време и ще подобрят живота ви. Както вече знаете, здравословната диета се състои от консумация на плодове, зеленчуци, постно месо, бяла и синя риба, здравословни мазнини (омега 3, зехтин, авокадо ...), нискомаслени млечни продукти и бавно усвояващи се въглехидрати ( 100% интеграл). И идеалното е всичко да е винаги възможно най-домашно, като се започне с най-основните храни, като хляб.

Въпреки че може да изглежда по друг начин, приготвянето на хляб у дома става все по-лесно благодарение на помощта на пекарни как си от Panasonic, който има различни рецепти, програми за печене, както и дозатор за мая и ядки, който осигурява ненадминат вкус. Можете да изберете брашното и съставките, които искате, и със сигурност няма да искате да опитате друг хляб отново!

Скарата е един от най-добрите начини за запазване на вкуса на храната с минимално количество мазнини. С тези плочи за скара вашите зеленчуци, месо и риба ще бъдат 10.

Ядете ли 5 ​​парчета плодове и зеленчуци на ден? Това е една от основните предпоставки за здравословна диета, но понякога, особено през работния ден, е доста трудно да се спази. Осигурете приема на своите 5 на ден, като завършите закуската си с вкусно смути, благодаря за помощта на нашите миксери. Трик: винаги смачквайте плодовете и зеленчуците с кожата им, така че ще консумирате всичките им хранителни вещества.

Ако нямате време, но обичате здравословни ястия и яхнии с "фон дьо тен", програмируем кухненски робот, като този на Moulinex, може да се превърне в най-добрия ви слуга. Техен 45 програми за готвене ще ви позволят да приготвите любимата си рецепта, когато пожелаете, като я поддържате топла за 24 часа.

Харесаха ли ви тези идеи? Продължете посещението си в склада ни и се насладете на много повече интересно съдържание.