Царевичната коприна е дългите, копринени нишки, които растат по класовете на царевицата.
Въпреки че често се изхвърля, когато царевицата е готова за консумация, тя може да има няколко медицински приложения.
Като билков лек царевичната коприна се използва от векове в традиционната китайска и индианска медицина. Той се използва и до днес в много страни, включително Китай, Франция, Турция и САЩ (1).
Тази статия обяснява всичко, което трябва да знаете за царевичната коприна, включително нейната употреба, ползи и дозировки.
Какво представлява царевичната коприна и как се използва?
Царевичната коприна е дълга нишка от растителен материал, която расте под обвивката на прясна царевица.
Тези тънки, лъскави влакна подпомагат опрашването и растежа в царевицата, но се използват и в традиционните билколечебни практики.
Царевичната коприна съдържа различни растителни съединения, които могат да бъдат отговорни за различни ефекти върху здравето.
В традиционната китайска и индианска медицина се използва за лечение на различни заболявания, включително проблеми с простатата, малария, инфекции на пикочните пътища (ИПП) и сърдечни заболявания (1).
По-нови изследвания показват, че може да помогне и за понижаване на кръвното налягане, холестерола, кръвната захар и възпалението (1).
Царевичната коприна може да се използва прясна, но често се изсушава, преди да се консумира като чай или екстракт. Може да се приема и като хапче.
Потенциални ползи от царевичната коприна.
Въпреки че царевичната коприна често се използва в билколечението, проучванията върху нея са ограничени.
Предварителните изследвания обаче показват, че може да има ползи за здравето, особено за някои видове възпалителни състояния като сърдечни заболявания и диабет.
Осигурява антиоксиданти.
Антиоксидантите са растителни съединения, които предпазват клетките на тялото ви от увреждане на свободните радикали и оксидативен стрес. Оксидативният стрес е водеща причина за редица хронични състояния, включително диабет, сърдечни заболявания, рак и възпаление (1, 2).
Царевичната коприна е естествено богат източник на флавоноидни антиоксиданти.
Многобройни епруветки и изследвания върху животни показват, че неговите флавоноиди намаляват оксидативния стрес и предпазват от увреждане на свободните радикали (1).
Тези съединения може да са отговорни за много от предимствата на царевичната коприна.
Има противовъзпалителни свойства.
Възпалението е част от естествения имунен отговор на тялото ви. Въпреки това, прекомерното възпаление е свързано с различни заболявания, включително сърдечни заболявания и диабет (3).
Проучвания с епруветки и животни са установили, че екстрактът от царевична коприна може да намали възпалението чрез потискане на активността на две основни възпалителни съединения (1).
Това влакнесто растително влакно съдържа и магнезий, който помага за регулиране на възпалителния отговор на тялото (4, 5).
Въпреки това са необходими човешки изследвания.
Може да контролира кръвната захар.
Някои изследвания показват, че царевичната коприна може да понижи кръвната захар и да помогне за контролиране на симптомите на диабет.
Изследване върху животни наблюдава, че мишките с диабет, на които са дадени флавоноиди от царевична коприна, са понижили значително кръвната захар в сравнение с контролната група (6).
Неотдавнашно изследване на епруветки също разкри, че антиоксидантите в този царевичен продукт могат да помогнат за предотвратяване на диабетно бъбречно заболяване (7).
Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими изследвания върху хора.
Може да понижи кръвното налягане
Царевичната коприна може да бъде ефективно средство за лечение на високо кръвно налягане.
Първо, насърчава премахването на излишната течност от тялото ви. Като такъв той може да бъде естествена алтернатива на диуретиците с рецепта, които често се използват за понижаване на кръвното налягане (1, 8).
Освен това, скорошно проучване при плъхове установи, че екстрактът от царевична коприна значително понижава кръвното налягане чрез инхибиране на активността на ангиотензин конвертиращия ензим (ACE) (9).
В 8-седмично проучване 40 души с високо кръвно налягане са получавали нарастващи количества от тази добавка, докато не са достигнали доза от 118 mg на килограм телесно тегло (260 mg на kg) (10).
Кръвното им налягане е намаляло значително в сравнение с това на контролната група и тези, които са получили най-високата доза, са имали най-голямо намаление (10).
И все пак са необходими повече изследвания при хората.
Може да понижи холестерола
Царевичната коприна също може да понижи холестерола (11).
Проучване при животни установи, че на мишките, на които е даден екстракт от царевична коприна, се наблюдава значително намаляване на общия и LDL (лошия) холестерол, заедно с повишаване на HDL (добрия) холестерол (12).
В друго проучване при мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини, тези, които са получавали царевична коприна, са имали значително по-нисък общ холестерол от тези, които не са получавали тази добавка (13).
И все пак са необходими човешки изследвания.
Доза царевична коприна
Тъй като изследванията при хора върху царевичната коприна са ограничени, не са установени официални препоръки за дозиране.
Различни фактори могат да повлияят на реакцията на тялото ви към тази добавка, включително възраст, здраве и медицинска история.
Повечето от наличните изследвания показват, че царевичната коприна е нетоксична и че дневните дози до 4,5 грама на килограм телесно тегло (10 грама на кг) вероятно са безопасни за повечето хора (1).
Въпреки това, повечето етикети за добавки от царевична коприна препоръчват значително по-ниски дози от 400-450 mg, приемани 2-3 пъти на ден.
Препоръчва се да започнете с ниска доза, за да сте сигурни, че тялото ви реагира благоприятно, след което постепенно я увеличавайте, ако е необходимо.
Ако не сте сигурни за подходяща доза, консултирайте се с вашия лекар.
Странични ефекти от царевична коприна и предпазни мерки
Въпреки че са съобщени много малко неблагоприятни ефекти, царевичната коприна може да не е безопасна за всички.
Ако сте имали алергична реакция към царевица или царевични продукти, трябва да избягвате царевична коприна.
Също така, царевичната коприна не се препоръчва, ако приемате някое от следните лекарства:
- диуретици
- лекарства за кръвно налягане
- лекарство за диабет
- противовъзпалителни лекарства
- антикоагуланти
Също така, трябва да избягвате този продукт, ако приемате калиеви добавки или сте били лекувани за ниски нива на калий, тъй като царевичната коприна може да увеличи отделянето на този минерал (1).
Също така е важно да вземете предвид качеството на добавката, която купувате.
В някои страни, включително САЩ, билковите добавки не се регулират. Ето защо е по-добре да изберете марка, която е тествана от трета страна, като NSF International, ConsumerLab или US Pharmacopeia (USP).
Не забравяйте да проверите списъка на съставките на етикета, тъй като понякога се добавят други билки.
Ако не сте сигурни дали царевичната коприна е подходяща добавка за вашата рутина, консултирайте се с Вашия лекар.
Долния ред
Царевичната коприна е естествено царевично влакно, използвано в традиционната китайска и индианската медицина.
Изследванията са ограничени, но някои изследвания показват, че могат да понижат възпалението, кръвната захар и кръвното налягане.
Докато царевичната коприна е безопасна за повечето хора, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да я вземете.
- Какво е кошер? Диета, храна и правила - здравословен начин на живот
- Здравословният начин на живот е движение, балансирано хранене и пиене на вода »El Norte de
- Ябълковият оцет за подагра действа ли здравословният начин на живот
- Можете ли да ядете плодове на диета с ниско съдържание на въглехидрати, зависи - здравословен начин на живот
- Здравословни ли са гевреците? Хранене, калории и по-добър избор - Здравословен начин на живот