Можете да намалите целулита по тялото си, ако включите някои храни в диетата си.

помагат

Целулитът може да се превърне в кошмар, особено през лятото. Трябва да знаеш това Това е хроничен, често срещан проблем и ако не го отстраните и имате навици като заседнал начин на живот, лоша диета и пушене, той ще се влоши може дори да е много болезнено. Целулитът засяга всички видове жени, независимо от тяхната възраст или тегло и обикновено се появява под формата на грозни трапчинки по бедрата, бедрата и ръцете. Днес ще говоря за някои храни, които трябва да включите в диетата си, за да се борите отвътре.

Всеки ден трябва да ядете плодове с високо съдържание на фибри, минерали, антиоксиданти и витамини, така че портокалът е от съществено значение в диетата за премахване на целулита. За да бъдете ефективни, трябва да приемате поне 3 портокала на ден и за да постигнете това, можете да започнете деня с добър прясно изцеден сок.

Нито трябва да се справяте без банани от страх да не напълнеете. Бананите подобряват кръвообращението и помагат за елиминирането на токсините от тялото ни. Освен това е много задоволителна храна и не ви дебелее въпреки митовете, които я преследват.

Ананасът е прекрасен избор на десерт, защото има много диуретична сила. Той е идеален и като междинна закуска, тъй като ще отнеме глада ви и ще ви помогне да не задържате течности.

Зелените листни зеленчуци осигуряват противовъзпалителни активни съставки, които биха могли да бъдат ефективни в борбата с целулита какво е възпаление на клетката. Друг много здравословен вариант са доматените сокове, тъй като те съдържат големи дози ликопен който е мощен антиоксидант.

Не трябва да забравяте в диетата си пълнозърнести храни, тъй като регулират чревния транзит, избягвайки запек, един от обявените утежняващи фактори на целулита. Междувременно суровите слънчогледови семена укрепват съединителната система, толкова важна, за да имат твърдост в кожата.

Растението розмарин има антиоксиданти като розмаринова и урсолова киселина, които улесняват синтеза на колаген и еластин, освен че помагат за смилането на мазнините. Можете да го приемате в инфузии.

Ако се грижите ежедневно за диетата си и включите тези храни, за които съм говорил, във вашата диета, ще помогнете за значително намаляване на целулита в тялото си. Но не забравяйте, че трябва да бягате и от захари, безалкохолни напитки, индустриални сладкиши, които не носят никаква полза за вашето здраве. От друга страна, ако искате да се сбогувате с целулита, ще трябва да спортувате редовно.

Cuca Miquel, треньор по красота, ни учи всяка седмица как да се грижим за себе си, да подобряваме здравето си и как да бъдем по-красиви.