The Световна здравна организация съобщава, че близо 50% от възрастните са страдали от мигренозно главоболие през последната година и го класира като едно от 20-те най-увреждащи състояния. В Испания се изчислява, че страдат около 3 милиона души.

причиняващи

Има много фактори, участващи в предизвикването на мигрена (стрес, гладуване, липса на сън, физически упражнения, лекарства и др.) И един от тях е диетата. Всеки ден ядем храна, която съдържа молекула, наречена хистамин, която се метаболизира в червата с помощта на ензима DAO. Когато има дефицит на този ензим, хистаминът не се метаболизира и се натрупва в кръвта, причинявайки мигрена.

Храни, които причиняват мигрена

Някои от тези храни, които консумираме почти ежедневно и ускоряват появата на мигрена, са вино, бира, рибни консерви, кафе, чай, шоколад, индустриални сладкиши, сирена, готови продукти, морски дарове, домати или спанак, наред с други.

Ако изпитвате силно главоболие, когато ядете някоя от тези храни, проверете за хранителна мигрена. Проверете тук, за да направите своя тест.

Подобрете мигрената с ниско хистаминова диета

Имате дефицит от ензимът DAO, отговорен за метаболизма на хистамина не може да бъде излекувано, въпреки че има начини да се предотврати появата на мигрена. Един от тях спазва диета с ниско съдържание на хистамин.

Специалистите препоръчват към диетата да се добавят нецитрусови плодове, ориз, тестени изделия, бобови растения, месо и риба. Освен това трябва да се избягва гладуването и между храненията да изминат не повече от три часа.

Симптоми, които предупреждават за появата на мигрена

Специалистите посочват, че това са симптомите преди мигрена:

  • Възприемайте проблясъци и проблясъци
  • Трябва да ядете сладки храни
  • Миризмата, допирът, слуха и речта започват да работят по-бавно.
  • Може да се появи фотофобия или аудиофобия
  • Гадене и повръщане
  • Бледост и безпокойство

Как да разбера дали имам хранителна мигрена?

В Eurofins Megalab Canarias имаме DAO ензимен тест което позволява да се установи дали пациентът има мигрена от хранителен произход.

Това е аналитичен тест, който измерва нивото на ензима DAO в кръвта. По този начин може да се определи дали мигрената се дължи на дефицит на това.

Преди анализа е необходимо да гладувате минимум осем часа и предварително да се консултирате с лекар за лекарството, тъй като някои лекарства инхибират действието на DAO.