Погрижете се за устата си

Някои елементи от нашата диета са врагове на цвета на слонова кост, защото могат да причинят пожълтяване или оцветяване

Имайте ги бели зъби Той е идеалното допълнение към красивата усмивка. Поддържането им в слонова кост е трудно, особено заради нашата диета. Някои елементи от нашата диета са врагове на светлия цвят на зъбите, защото са склонни да пожълтяване или оцветяване в тях.

седемте

The стареенето също е една от причините че белият тон може да бъде потъмнен, както обяснихме в друга статия. Имайки предвид тези фактори, има хора, които прибягват до скъпи и агресивни процедури или лепящи избелващи ленти, за да помогнат за промяна на цвета на зъбите.

Но ако това, което наистина търсите, е сияйна усмивка и вие искате избягвайте предприемането на драстични мерки За да стигнете до тук, вземете под внимание храните, които могат да причинят петна и ги избягвайте, доколкото е възможно.

червено вино

Червеното вино е класика в проблемите, свързани с храните, особено заради противоречията дали е полезно за здравето (и не, не е, защото съдържа алкохол). Ако ви харесва този ферментирал, съжаляваме, трябва да ви кажем, че може да оцвети зъбите ви. въпреки това, има начини да се насладите на вино и поддържайте лъчезарна усмивка.

Продуктите, които съдържат киселинни вещества като лимон и оцет, могат да повлияят негативно на цвета на зъбите ви

Сдвоете чашата си с шепа бадеми за да се противодейства на петна. Експертите вярват, че просто дъвченето на твърди храни като орехи може да помогне за премахването на плаката от зъбите ви и да смекчи петната. Дъвченето им също може да помогне за стимулиране на слюнката, която може да неутрализира тези вредни киселинни атаки.

Къри

В настроение за индийска храна днес? Въпреки че екзотичните подправки могат да разведат вкусовите ви рецептори, същите тези аромати също могат да оцветят зъбите ви, благодарение на дълбоката им пигментация. Най-добрият начин да избегнете петна е да го направите прави къри наслада от време на време, зъбите ви ще ви благодарят.

Кетчуп

„Всичко, което може изцапайте килима си, може да направи точно същото във вашите зъби", Обяснете Ким вреди, говорител на Американската стоматологична асоциация, за „Яжте това, не онова“. Спагетите и кюфтетата са ястия, които са станали част от седмичната ни диета, но ако сте загрижени за цвета на зъбите си, може да искате да преразгледате.

Освежаване

Независимо дали става дума за сода със захар или за „лека“ версия, няма значение. Тази мехурчеста напитка се счита за киселинен за организма и в резултат на това е вредно за вашето здраве на зъбите. „Пиенето на обикновена вода е най-добрият вариант за зъбите ви. Ако през целия ден пиете нещо кисело, не е добре. Пийте със сламка Може да помогне малко, за да го избегнете, но течността обикновено обгражда устата ви изцяло “, обяснява Хармс.

Балсамов оцет

Салатите са отличен начин да въведете пресни продукти във вашата диета, но балсамовият оцет, който мнозина използват за обличане на ястието, може да навреди на зъбите. Не само заради тъмния цвят, но и тази течност той е доста лепкав и ще остане на зъбите ви, което може да доведе до петна, ако не ги измиете малко след хранене.

Поляци

Класическият сладолед на клечка може да има по-малко калории от другите опции за десерт, но поради съдържанието на захар и основата на плодовия сок, може крадете блясъка от усмивката си.

Четири начина за избелване на зъбите

Ако имате нужда от нещо, което да ограничи сладките ви зъби, дъвченето на дъвка без захар може да ви помогне. „Дъвченето на дъвка без захар може да помогне за увеличаване на производството на слюнка, което помага за неутрализиране и противодействие на киселинните атаки“, казва Хармс.

Лимон

Лимоновият чай сутрин се превърна в основна звезда във фитнеса. Но истината е такава цитрусовите плодове като лимон или лайм са силно киселинни и те могат да разядат зъбния емайл, разкривайки жълта тъкан под повърхността. "Трябва да сведете до минимум излагането на зъбите си на кисели храни. Киселината ще изяде зъбите ви", казва Хармс.