Артритът е заболяване на автоимунната система, характеризиращо се с възпаление на тъканите около ставите, обикновено се дължи на натрупването на киселини в ставите и мускулите, главно пикочна киселина.
Гърбът и шията също могат да бъдат засегнати, причинявайки междупрешленно възпаление. Ако страдате от артрит, трябва да контролирате теглото си, имайте предвид, че наднорменото тегло ще претовари ставите ви с по-голяма интензивност при извършване на каквато и да е дейност, като по този начин ще влоши заболяването.
Ако имате артрит, диетата ви трябва да бъде планирана с цел произвеждат алкалност иn кръвта. Прилагаме поредица от храни, които могат да намалят ефектите от артрит:
Зеленчукови сокове
Алкалната концентрация на сурови зеленчукови сокове разтваря натрупването на утайки около ставите, поради което сокът от зелени листни зеленчуци (картофи, моркови, червено цвекло и целина) са ефективни средства за борба с артрита.
Зеленчуковите салати никога не трябва да отсъстват от диетата на някой с артрит.
Цели зърна
Нерафинираните зърнени храни осигуряват минерали, а богатството им на фибри помага да се елиминират примесите от тялото. Използването на зърнени култури в комбинация с плодове допринася за избягване на затлъстяването, фактор, който допринася за развитието на остеоартрит.
Сок от ананас
Пресният сок от ананас Също така е интересно да се намали възпалението при ревматоиден артрит (възпаление на мембраните и тъканите, които заобикалят ставите) и при остеоартрит (износване на хрущяла поради възрастта), поради ензим, наречен "бромелаин".
Лимонена киселина
Лимонена киселина от вар разреден във вода, се оказва, че е разтворител за пикочна киселина (причина за някои видове артрит) и е ефективен и срещу артрит.
Лечение с чесън Той може да бъде ефективен и със своите противовъзпалителни свойства. Освен това може да се приема сурово или варено.
Банани
Витамин В6 във високи количества е ефективен за подобряване на ревматоидния артрит, храна, богата на този витамин банан, диета от 4-5 банана на ден в продължение на 3 дни може да подобри артрита.
Сусам и люцерна
The сусам черен или на люцерна, заедно с вода, те предотвратяват болки в ставите, които могат да се появят често, когато страдат от артрит. Друг вид ефективна инфузия би била соева супа.
Желе
Предприеме желатин или желатин гладуване за подпомагане на възстановяването на хрущялите, костите и тъканите.
Сяра
Яжте храни, които съдържат сяра, тъй като благоприятстват елиминирането на тежки метали, като например: яйце, аспержи, лук, червено месо или ядки.
Юка и хрущял от акула
Някои добавки могат да помогнат за намаляване на възпалението, като напр Юка или Акулов хрущял.
Плодове и ядки
The плодове те са отлични артрити, препоръчват се дини, ябълки, пъпеши, ягоди и череши. Ядките не трябва да отсъстват, тъй като са богати на витамин Е и калций.
Соя и тофу
Кравето мляко не се понася от артристите, така че може да бъде добри заместители соево мляко, на тофу или соево кисело мляко.
Свързани статии Още от автора
226ERS Гел с висока енергия и изотоничен гел: Изотонични гелове с много енергия
226ERS Vegan Gummy Bar Electrolytes: Gummy Bars с електролити
Totum Sport, енергийни и протеинови барове
Напишете отговор Отменете отговора
Информираме ви, че личните данни, които ни предоставяте чрез попълване на тези полета, ще бъдат обработвани от Depormedia Network, S.L. като отговорен за този уебсайт. Целта на събирането и обработката на данни е да управлява коментарите.
Легитимация: съгласие на заинтересованата страна. Като потребител и заинтересована страна Ви информираме, че данните, които ни предоставяте, ще бъдат разположени на сървърите на OVH Hispano SLU (хостинг доставчик на Depormedia Network, S.L.), в рамките на ЕС.
Ако поставите отметка в квадратчето „да ме уведомявате за нови коментари по имейл“, данните ще продължат да се съхраняват на сървърите на OVH Hispano. Във всяко известие ще има връзка за отписване, в случай че по всяко време искате да спрете да получавате тези известия.
Ако поставите отметка в квадратчето „абонирайте се за седмичния бюлетин на Foroatletismo.com“, данните ще бъдат запазени в списъка на MailChimp (доставчик на Depormedia Network, S.L.) извън ЕС, в САЩ. Но Mailchimp е обхванат от споразумението между ЕС и САЩ за защита на поверителността, така че можете да бъдете спокойни. Във всеки имейл също ще има връзка, за да се отпишете.
Освен това можете да упражнявате правата си на достъп, коригиране, ограничаване и изтриване на данните в [имейл защитен], както и правото да подадете иск пред контролен орган. Можете да се консултирате с допълнителната и подробна информация за защита на данните в политиката за поверителност.
И това каза, ако ви е притеснило, извинете ни за тухлата, която ни карат да поставим.