Бъбреците (бъбреците) са разположени по двойки от гръбната страна на долната част на стомаха и са един от важните органи, които функционират за поддържане на хомеостазата в организма, като отделяне на отпадъчни продукти и метаболизиране на киселинни групи и електролити. Общото тегло на двата бъбрека е само около 0,4% от общото тегло, но ако функцията е силно нарушена или загубена, е трудно да се поддържа живот.

бъбречно

20-25% от общия сърдечен дебит тече към бъбреците. Като единна структура, отговорна за функционирането на бъбреците, има нефрон, който е основната единица в производството на урина.

Бъбреците изпълняват функциите си без външна помощ, но някои заболявания, като диабет и високо кръвно налягане, засягат функцията на бъбреците. Хронична бъбречна недостатъчност може да се развие, ако бъбреците са непрекъснато увредени.

Въпреки че има храни, които стресират бъбреците и причиняват увреждане, има храни, които подобряват бъбречната функция. В този смисъл ‘Medical News Today.com’ представи шест храни, които са полезни за здравето на бъбреците.

само. Тъй като тези храни не са напълно полезни за хора с бъбречни заболявания, пациентите трябва да решат да ги консумират след консултация със специалист.

Водата е най-важната напитка за организма. Клетките на тялото използват вода, за да пренасят токсините в кръвта.

След това бъбреците използват вода, за да филтрират тези токсини и да произвеждат урина, която ги отвежда извън тялото. Пиенето на чиста вода може да подкрепи тази функция на бъбреците ви.

2. Риба с високо съдържание на мазнини

Рибите, богати на омега-3 мастни киселини, като сьомга, риба тон, скумрия и аншоа, добавят към всяка диета и работят добре. Тялото не може да произвежда омега-3 мастни киселини.

Така че можете да си го набавите чрез храната. Рибата с високо съдържание на мазнини е съкровище от тези омега-3 мастни киселини.

Според Националната фондация за бъбреците, омега-3 мазнините понижават нивата на мазнини в кръвта и малко по-ниско кръвно налягане. Високото кръвно налягане е рисков фактор за бъбречни заболявания и естествените методи за понижаване на кръвното налягане могат да помогнат за защита на бъбреците.

Сладките картофи са подобни на картофите, но съдържат много повече фибри и се усвояват бавно, което прави нивата на инсулин по-малко склонни да скочат. Също така е богат на витамини и минерали като калий, който помага за намаляване на ефекта върху бъбреците, като регулира нивата на натрий в организма.

Въпреки това, храните с прекалено високо съдържание на калий, като сладки картофи, могат да бъдат ограничени при хора с хронична бъбречна недостатъчност или диализа.

4. Тъмнозелени листни зеленчуци

Тъмнозелените листни зеленчуци като спанак, зеле и манголд са богати на витамини, фибри и минерали. Съдържа и много антиоксиданти.

Тези зеленчуци обаче също са склонни да са с високо съдържание на калий. Поради това може да не е подходящ за хора на ограничена диета или диализа.

Плодовете като ягоди, боровинки и малини са богати на хранителни вещества и антиоксиданти. Тези съставки помагат за предотвратяване на увреждане на клетките в тялото ви. Тези плодове, подобни на ягодоплодни, е добре да се ядат вместо сладки храни, когато искате да ядете нещо сладко.

Ябълките съдържат важно влакно, наречено пектин. Пектинът помага за намаляване на рисковите фактори за увреждане на бъбреците, като висока кръвна захар и висок холестерол.

Репортер Kwon Soon-il [email protected]

Източник: 코메디 닷컴 от kormedi.com.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на 코메디 닷컴 от kormedi.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.