ХРАНИ ЗА ЛЮБОВ
Афродизиаците се използват от векове, за да стимулират желанието и да вдъхновят любовта. Древните египтяни, гърци и римляни са знаели свойствата на някои храни и са използвали голям брой билки, за да съживят клетките и да имат по-голяма сексуална енергия.
Стридите се използват като афродизиак от години и днес е известно, че студените водни риби, благодарение на съдържанието си на Омега 3, почистват артериите и подобряват притока на кръв, транспортирайки кислород до всички клетки на тялото, осигурявайки му енергия и жизненост.
Основни храни-афродизиак:
Чесън:
Той е много хранителен, съдържа минерали като фосфор, калий и калций, витамин В, С и някои протеини. Поради съдържанието на алицин, той предотвратява образуването на съсиреци и почиства холестерола от артериите, подобрявайки здравето и дълголетието на тялото, от съществено значение за здравословния сексуален живот.
Шампиньони или гъби:
Те съдържат феромони, хормони, които ви карат да издавате характерна миризма, която привлича партньор.
Витамин Е:
Витамин Е, мощен антиоксидант, който предотвратява стареенето и ви помага да останете млади. Ако кръвта циркулира лесно, това подобрява вашето физическо и умствено представяне.
Храни, богати на витамин Е: пшеничен зародиш, слънчогледови семки, зехтин и авокадо.
Швейцарска манголд, кресон и спанак:
Тъмнозелените зеленчуци са богати на витамин В комплекс, превръщат храната в енергия и поддържат здрава нервна система.
Праскова и кайсия:
Богати на магнезий, те насърчават мускулните контракции и осигуряват енергия, като същевременно избягват умората. Високото им съдържание на бета-каротин им позволява да действат като антиоксиданти, които забавят процеса на стареене. Известно е, че прасковите стимулират сексуалния апетит. Това дърво е свързано с богинята Венера .
Пчелен мед:
Медът се използва като енергизиращ тоник. Древните гърци са го наричали нектар на боговете.
Аспержи:
Богат на аминокиселини и минерали, особено на калий, фосфор и калций. Те са спечелили репутацията си на афродизиаци, като съдържат диуретични ефекти. Ако ги консумираме в точното количество, те благоприятстват отделянето на урина, стимулирайки гениталиите.
Женшен:
От дълго време се използва като лек за всички на Изток; китайците го използват от 5000 години. Той действа като вазоконстриктор, съдържа витамини и минерали и летливо масло, което действа върху нервната система и мъжката хормонална система. Древните китайци са го наричали еликсирът на живота.
Масла и ядки:
Растителни масла като рапица, царевица, шафран, соя и семена като орех, шам фъстък, бадем, фъстъци и др. и мазнините от авокадо благоприятстват образуването на естрогени, женски хормони, които стимулират сексуалното желание. Вижда се, че жените, които спазват диети с ниско съдържание на мазнини, губят сексуалния си апетит, докато тези, които се хранят с умерена мазнина, лесно постигат сексуално удовлетворение.
Лимонени плодове:
Портокалът, грейпфрутът, ананасът, ягодите и кивито съдържат витамин С, който действа като антиоксидант, подобрявайки защитните сили на организма и поддържайки младостта. Витамин С насърчава образуването на колаген, основен протеин, който поддържа тъканите твърди и хидратирани.
Основни препоръки за подобряване на вашата сексуална енергия.
- Яжте риба със студена вода поне 3 пъти седмично: риба тон, сьомга, сардини, херинга, пъстърва.
- Яжте 3 чаши зеленчуци всеки ден: аспержи, броколи, моркови, кресон, домати или чушки.
- Приемайте по 3 чаени лъжички растителни масла на ден: зехтин екстра върджин, царевица, рапица и др. Можете също да добавите семена от авокадо или слънчоглед.
- Яжте поне една порция пълнозърнест хляб или пшеничен зародиш всеки ден.
- Яжте 2 или 3 порции пресни плодове, особено цитрусови плодове.
- Пийте поне 2 литра вода на ден.
- Добавете към вашите ястия чесън, магданоз, тиквени и слънчогледови семки, соеви или леща кълнове, копър, канела, майорана, розмарин, босилек, кайен, червен пипер, люти чушки и пикантни подправки, които причиняват разширен съд в кръвоносните съдове, стимулиращи долните коремна област и гениталии.
- Избягвайте рафинираните храни, които причиняват умора: брашно, захар и техните производни като бял хляб, тортили от пшенично брашно, сладък хляб, рафинирани бисквитки и консервирани или преработени храни, както и пушени храни.
- 10 храни, полезни за очите, които трябва да бъдат във вашата диета Opeluce
- 10 храни, заредени с витамин D, които да включите във вашата балансирана диета
- 10 храни от стягаща диета за спиране на диарията
- 10 енергийни храни, които да включите във вашата диета, за да имате жизненост
- 10 храни за отслабване без диета