Д-р Агустин Молинс предлага този тип диета за намаляване на калориите, като същевременно се поддържат необходимите протеини, за да не се губи мускулна маса.

С цел хората, които се нуждаят от това, да отслабнат и да спечелят здраве, Д-р Агустин Молинс, лекар по естетика на TopDoctors предлага "Протеинова диета", т.е. вид диета, основана на намаляване на калориите, но запазване на достатъчен прием на протеини за да не губи мускулна маса.

решение

Според този специалист, протеинови препарати с висока биологична стойност са главните герои на тази диета и чието приложение се комбинира с зеленчуци избрани от техните ниско съдържание на захар и коригирани витамини и минерали.

"Това е начин за поддържане на равновесие на пациента при бързо отслабване от два или три дни след започването му", заявява Д-р Молинс.

И то е, че чрез администриране на висококачествени протеини тялото запазва мускулната маса и по този начин хората със затлъстяване или с наднормено тегло намаляват процента си на телесни мазнини бързо и без да променят здравето си.

НАПРАВЕТЕ ЛИ ТЕЗИ ДИЕТИ ВРЕДИ ЧЕРНАТА?

Диетите задават тенденции и те обикновено идват и си отиват, независимо дали са опасни или не. Омръзна ни обаче да слушаме и четем за вредите, причинени от диети на основата на протеини, от които са бъбреците и черен дроб първите губещи ...

The Д-р Молинс потвърждава тези страхове, но обяснява, че това не се случва в случая на "Протеинова диета". „Щетите, за които се позоваваме, възникват, когато използваме животински протеини без мярка и контрол и когато не ги допълваме с минерали и витамини адекватно“.

Както и да е, тъй като Estetic.es Препоръчваме да се консултирате със здравен специалист при всякакви съмнения относно този тип диета, за да постигнете нейния край, ако е направен добре: намалете рисковите фактори на метаболитния синдром, но без да попадате в онези други диети, от които ви предупреждаваме ...

Накратко, "Протеинова диета" трябва да служи за промяна на навиците на начина на живот, както храна, така и такива, свързани с включването на физическа активност в живота ни. По този начин резултатите ще бъдат постигнати по-рано и, което е по-добро, ще бъдат запазени в дългосрочен план.