Доказано е, че свойствата на някои храни могат да предотвратят ушни заболявания и инфекции, като по този начин спомагат за поддържане на здравето на слуха.

предотвратяване

Ако все още нямате симптоми на a дълбока загуба на слуха но вие сте във онази фаза, в която повече от всякога искате грижи се за здравето на ухото си, Ще се радвате да знаете, че някои храни могат да ви помогнат да стигнете до там. Разбира се, никой от тях не е вълшебен, така че ще бъде безполезно, ако ги ядете, ако не се грижите за слуха си по други начини.

За начало трябва да знаете кои са витамините, които могат да забавят появата на глухота. Това са витамин А и витамин В1, присъстващи в храни като моркови, банани, боб, патладжан, аспержи или портокали. В допълнение, компоненти като цинк, калий и магнезий също ще ви бъдат от голяма помощ кръстоносен поход срещу загуба на слуха.

Както казваме, в морковите ще намерим много положителни витамини за нашия слух и по-специално, идеален източник на бета-хорен за подобряване на създаването на антитела. Също млечни продукти - както всички храни, които съдържат калций - в комбинация с магнезий стимулират имунните клетки.

За предотвратяване на инфекция, Природата ни е предоставила други храни, богати на бели кръвни клетки като орехи, чието високо съдържание на витамин Е им помага да функционират правилно; шоколад, който съдържа две основни хранителни вещества за балансиране на бели кръвни телца като желязо и магнезий или зеленчуци със зелени листа, които съдържат витамин А и фолиева киселина, необходими за възпроизводството на червените и белите кръвни клетки.

Други полезни храни за ушите ни защото те подсилват защитните ни сили са тези, богати на цинк, който можем да намерим в дрождите, сливите (стафиди и пресни) и прасковите, много подходящи за подобряване на слуха.

Това са хранителните ключове, които искаме да знаете Слухов апарат. Сега, когато ги имате, остава само да ги приложите на практика. Не забравяйте, че балансираното хранене и редовните упражнения могат да избегнат много проблеми и изплаши в бъдеще.