настинки

Студът се задържа през следващите няколко месеца и за съжаление идва ръка за ръка с онзи досаден студ, който не пропуска годишния си прием. Предотвратяването е във вашите сили, просто трябва да ядете правилните храни. Вече настинахте ли? Успокойте се, с правилната диета можете да намалите нейните симптоми. Казваме ви кои са храните, които ще ви накарат да се почувствате по-добре тази зима.

Една от най-повтарящите се поговорки от нашите баби е тази, която казва това най-добрата аптека е в нашата килера и, както всички останали, той е прав. Всъщност храната съдържа всички необходими хранителни вещества, за да облекчи симптомите на някои от най-досадни леки състояния и заболявания, например настинка. Сега, когато термометърът е до минимума си и нашите защитни сили намаляват с него, е време да го направим подсилете имунната ни система с храни, които ще ни предпазят от настинката. Ако, напротив, настинката вече ви е хванала, тези храни също могат облекчете симптомите си така че да се чувствате по-добре и с енергия да се изправяте всеки ден.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Носете един балансирана диета това е един от основните стълбове да се радвате на добро здраве. Яденето на достатъчно плодове и зеленчуци, намаляването на консумацията на ултрапреработени и добавени захари или избягването на приема на алкохол са някои от препоръките, които лекарите, диетолозите и треньори по хранене повтаряйте безкрайно, за да може тялото ни да ни благодари в бъдеще. Ние сме тези, които ядем, Поради тази причина правилната диета може да подобри физическото ни състояние при грип или настинка. Това са някои от храните, които могат да избегнат изпадането в зимната пауза и, ако вече сте паднали, тези, които могат да ви помогнат да станете от леглото и да продължите с ежедневието си възможно най-нормално.

Храни, които ще предотвратят симптомите на настинка

Казваме ви кои са хранителните вещества и храни, които могат да облекчат симптомите, ако сте настинка и че, ако ги приемете по-рано, те дори могат да предотвратят заразяването му.