Имате ли нужда от салон за красота за големия ден?

които

Пригответе най-добрата диета за деня преди вашата сватба: ние ви казваме каква храна трябва да избягвате и защо. Освен това ние ви казваме какви храни можете да замените, така че вземете под внимание и съставете менюто си.

Правилната диета може да ви накара да се почувствате както никога досега в сватбения си ден. Ако искате да се разходите по пътеката свежи, леки и изпълнени с живот във вашата сватбена рокля, има храни, които един ден преди вас трябва да избягвате на всяка цена. Храните в списъка по-долу могат да причинят увреждане на кожата, алергии, отравяния, газове или подуване на корема, които биха развалили външния вид с подобрението и грима, които сте избрали с такова вълнение. Въпреки че не всички от тях са фатални, би било добре, ако ги съберете и намалите консумацията им няколко седмици преди сватбата или поне предния ден, тъй като ще присъствате на няколко ангажимента, свързани със сватбата, в която ще носите парти рокли, в които също искате да изглеждате страхотно. Не се притеснявайте: ние ще ви дадем основателни причини.

Когато започнете с подготовката си за сватба, трябва да планирате основни грижи, така че здравето ви да е най-доброто във вашия голям ден. Трябва да правите упражнения, все по-леки, за да не се изтощавате, дразните или наранявате преди сватбата. Трябва също да консумирате витамини, вземете възможно най-добрата почивка и пийте много вода. Не трябва да опитвате нищо, към което сте алергични или което ви причинява някаква конкретна вреда. И, разбира се, трябва да ядете диета, богата на плодове и зеленчуци. По този начин в деня преди вашата сватба ще ви трябва само малко воля, за да се ограничите в следното:

Салати

Кой би казал, нали? Добре тогава не е добре да ядете сурови зеленчуци, като маруля и домат, преди сватбата, защото те могат да причинят подуване, така че както за големия си ден, така и ако имате годеж, в който ще носите дълга парти рокля, избягвайте ги! Заменете ги с лека супа, зеленчуков крем или зърнени храни. Морковът и овесените ядки са перфектни, за да ви поддържат хидратирани. Освен че са леки, тези топли храни имат релаксиращ ефект върху тялото.

Алкохол, за света!

Със сигурност вече сте се разбунтували срещу тази мярка. Вярно е, че една напитка може да ви помогне да се отпуснете и да спите спокойно и може да не навреди много. Но имайте предвид, че алкохолът съдържа много калории, ви лишава от енергия и може да раздразни или изсуши кожата ви. Освен това е навик да се пие кафе, за да се противодейства на въздействието на алкохола, а кофеинът също нанася много вреда: дразни и носи неизбежен спад.

Преди вашата сватба, изберете неподсладени чайове, смутита и сокове. Зеленият чай ви помага да останете концентрирани и е противовъзпалително. От своя страна, чай от лайка, типичният чай от липа и чай от канела са идеални за отпускане. Както всичко, те имат своите негативни ефекти: ако пиете твърде много чай, наистина ще искате да пикаете. Но определено е по-добре от алкохола и кафето.

Брашна

Храните с високо съдържание на въглехидрати като картофи или макаронени изделия от пълнозърнести храни и хляб водят до натрупване на течности и също са трудни за смилане. Заменете ги със зърна като кафяв ориз и бадеми- Те са леки, енергични и имат полезни масла.

Наситени мазнини

The храни с наситени мазнини са нездравословни никога, така че не ги яжте преди сватбата си за света, ако искате сватбената ви рокля с русалка да изглежда като тест ... Не, дори и да са толкова изкусителни. Студените разфасовки, не постно месо, тежки гювечи и масло, за да назовем само няколко, са трудни за смилане. Освен това те ще предизвикат умора и тя ще се покаже на кожата ви.

Захари

Захарта винаги боли, въпреки че е необходимо за нашата диета. Не консумирайте сладкиши и сладкиши, които го съдържат в големи количества, защото можете да се възпалите, да се раздразните и да имате болки в стомаха. По-добре спестете за сватбената торта с фондан. Газираните напитки също могат да ви възпалят, тъй като са газирани и съдържат изкуствени оцветители. Ако искате нещо сладко, яжте плодове, особено ябълка, папая и ананас, тъй като те имат много фибри, както и някои зеленчуци, а също така са добър вариант за масата за сватбени бонбони.

Бобови растения, зеленчуци, кръстоцветни и млечни продукти

Включително нахут, боб и леща, бобовите растения са богати на протеини. Въпреки че са важна част от здравословното хранене, те не са най-добрите в деня преди сватбата: причиняват газове и подуване на корема. Вземете енергийния си заряд от други източници, като например мазна риба или месо с ниско съдържание на мазнини на пара или на скара. Сьомгата е отлична за отпускане на духа и тялото.

Зелето, карфиолът и броколите са много здравословни и дори противоракови. Въпреки това, подобно на бобовите растения, те съдържат захари, които човешкото тяло не може да метаболизира. Lкиселинни са с високо съдържание на казеин, който произвежда възпаление, газове и колики. Ако консумирате мляко, кремове или сирена, уверете се, че не съдържат лактоза.

Бързо хранене

Нежеланата храна съдържа консерванти и транс-мазнини. Бедно на хранителни вещества, уврежда храносмилателната система, затруднява храносмилането, консумира енергия и съдържа много сол. Не забравяйте, че натрият ви кара да задържате течности и следователно причинява подуване на корема. Също така, яденето набързо няма да ви помогне преди сватбата. Яжте здравословни храни, дъвчете бавно и яжте няколко леки закуски между храненията.

Знаем, че между избора на сватбени услуги, декорация и сватбени цветя вече имате достатъчно, но най-важното е, че се чувствате добре. Следвайте тези съвети, за да изглеждате така, както винаги сте мечтали в своя B-Day.

Андреа Гонсалес

Любител на модата, изкуството и творческото писане. Учих испански букви в .

Други статии, които може да ви интересуват

За елегантна сватба, изискано обновление; за безгрижни, прости плитки или разпусната коса. Още идеи? Ако не знаете защо .

Какъв тип обновления ще ви подхождат най-добре за сватба, която започва следобед и продължава цяла нощ? Въпреки че правилата за модата и .

Три часа сресване на косата в деня на сватбата ви? А килограм фиксиращ спрей отгоре? Няма начин! След като видя тези прости и красиви .

Светът на грима се развива с бързи темпове и изненадва с всяко ново и адаптирано предложение; със сигурност е чудесен инструмент за .