Когато забременях, първото нещо, което направиха лекарите, беше да ми даде списък с препоръки и друг списък с храните, които НЕ трябва да се ядат по време на бременност. Вярно е, че има някои храни, които са напълно забранени по време на бременност, но с повечето е само да се вземат определени предпазни мерки.

трябва

Списъкът беше дълъг, но ще го обобщя много, тъй като изглежда по-лесно за разбиране и това, което се разбира, се помни по-добре.

Храни, които НЕ трябва да се ядат по време на бременност

  1. Ако идва от животно, не можете да го консумирате сурово. Избягването на определени микроби, които могат да бъдат много вредни по време на бременност Това е:
    • Сурово месо какъвто и начин да е включен салам, шунка, карпачо ...
    • Сурова риба като суши или пушена сьомга.
    • Сурови яйца или продукти, направени от тях като домашна майонеза
    • Сурово мляко и производни. Можете да го вземете, ако е пастьоризирано или преуверено (UTH поставя контейнера), което е по-голямата част от това, което намирате в супермаркета. Прочетете етикета на киселите млека и сиренето, там също пише, че те са направени с пастьоризирано мляко.
  2. Сурови плодове или зеленчуци, които не са измити правилно по същата причина като животинските продукти: избягвайте поглъщането на микроби, които могат да навредят на плода. Това може да бъде решено или чрез много добро готвене или измиване. Не се лишавайте от добра салата и яжте много плодове, които също много ще ви подхождат.
  3. Намалете: сол, захар, мазнини, кофеин.
  4. Не консумирайте алкохол.

Както виждате, можете да ядете всичко. Не е нужно да се лишавате от месо, стига да го готвите добре.

По време на бременност повече от всякога трябва да имате балансирана и разнообразна диета.

С инфузиите също трябва да бъдете внимателни. Лекарят ми каза, че докато не съм злоупотребявал с конкретна инфузия, няма проблем. Ментата и градинският чай в него ме предупредиха директно да ги избягвам и да пия настойки от плодове.

Ако се съмнявате, попитайте Вашия лекар дали любимата Ви инфузия може да е лоша по време на бременност.

Както добре трябва да сте сигурни, че ръцете ви са много чисти, преди да ядете или да боравите с храна, която ще ядете. Безполезно е, ако измиете добре агнешката салата и домат, ако сте работили със сурово месо и започнете да ядете, без да сте си измили добре ръцете.

Има ли храни, които не сте споменали, които се появяват във вашия списък на забранени храни по време на бременност?