Виното е една от най-консумираните алкохолни напитки и тъй като допринася за хранителните вещества в диетата ни, решихме да го направим хранителен анализ на чаша вино, за което приемаме като стандартна мярка съдържаща чаша 150 куб.см червено вино средно аритметично. The алкохол Той се счита за макронутриент и в този случай той представлява най-големият компонент на калоричната стойност, тъй като както е показано в следващата таблица на калориите и хранителните вещества, 97% от калориите в чаша червено вино се осигуряват от алкохола, който тя осигурява 7 Kcal на грам.

чаша вино

Разбира се, не можем да кажем, че чаша вино осигурява само алкохол и празни калории, но че в допълнение към тези макронутриенти, виното съдържа много микроелементи и полифеноли антиоксиданти. По-долу ви показваме в милиграми, сумата, която имате от минерали и витамини по-важно, както и полифенолите, чаша вино.

Както виждаме, калориите и алкохолът не са незначителни, макар че ако смекчим тяхната консумация, те няма да означават значителни допълнителни калории на ден и ще се радваме на микроелементите, които виното предлага, както и на неговите антиоксиданти. Но ако се замислим, само с 5 чаши вино надхвърляме 500 калории, което не е по-малко през деня, ако това, което искаме, е да се грижим за нашата линия и да поддържаме или губим телесно тегло.