VelSid 09 февруари 09
За да знаем количеството хранителни вещества и калории, които приемаме ежедневно, можем да прибегнем до Хранителен калкулатор предлага се от SEH-LELHA, много полезен инструмент, който ще ни позволи да знаем ежедневния си прием на всички хранителни вещества и по този начин да гарантираме, че отговаряме на нуждите на нашето тяло.
Това Хранителен калкулатор, изготвено от Роза Мария Ортега Анта и Ана Мария Лопес Собалер (лекари и преподаватели от катедрата по хранене на Фармацевтичния факултет на Университета Комплутенсе в Мадрид), Ана Мария Рекехо Маркос (Университетски професор в същия департамент) и Педро Андрес Карваялес (доктор и професор по аналитична химия), ни помага да изчислим индивидуални диети, менюта или ястия.
Предоставя ни цялата хранителна информация за цялата група храни в количеството, което желаем, калории, протеини, липиди, въглехидрати, фибри, витамини и минерали, холестерол, мастни киселини, аминокиселини и т.н. Базата данни е част от Dial Program, софтуер за общо и професионално използване, създаден от гореспоменатите лекари сред други специалисти от отдела по хранене и хранителни науки на UCM, с цел лесно изчисляване, програмиране и модифициране на всякакъв вид диета.
Освен че ни съобщават хранителните стойности, от които е направена нашата закуска, например, можем да знаем какво ни дава едно кафе с мляко и сандвич с шунка (с домати, зехтин и щипка сол), храна, Закуска или вечеря, както заедно, така и поотделно, ни помага да разберем чрез кои храни можем да получим най-голямо количество витамин С, повече фибри, повече фолиева киселина и т.н.
Наистина се оценява наличието на инструмент, толкова лесен за използване като хранителен калкулатор за всички хора, загрижени за храната. Надяваме се, че се интересувате и се възползвате от това, но ви напомняме, че когато създавате диета за отслабване, тази програма не ви пречи да се консултирате и да имате подкрепата на Вашия лекар.