Когато сте на диета, могат да възникнат много съмнения относно Калоричен прием от всяка храна и повече, ако това са протеинови диети или диети за спортисти, които изискват по-изчерпателен контрол. Има инструменти, като тази хранителен калкулатор които ви помагат да разберете какво хранителен състав на всяка храна, и разполагат с много обширна база данни, за да могат да прецизират максимално търсенето и резултатите.
Интерфейсът му е много просто, и ни показва пълната хранителна таблица на храната, която сме избрали, няколко също могат да бъдат комбинирани, в случай че искате да знаете пълния принос на дадено меню или конкретно ястие с храна и са посочени грамовете за поглъщане.
Например, за търсенето "картофи", 100 грама и 1 порция, калкулаторът ни дава следните резултати в таблицата:
От тези данни можете да конфигурирате менютата си в диети за отслабване, които измерват нивото на протеини или въглехидрати, а също и ако страдате от заболяване като диабет или имате висок холестерол, ще знаете какви видове храни са вредни за вас.
Ако искате да изчислите хранителната стойност на вашата храна, кликнете върху следната връзка:
- Постенето и науката какви ефекти наистина има този хранителен модел върху нашето здраве и как да го направим
- Храните, разрешени в диетата на Дюкан и техният хранителен анализ
- Храна и свойства на елда, ползи и хранителна стойност
- Хранителната кетоза повече от диета
- Водорасли: хранително съкровище на морета и океани