- хранене
- коучинг
- хранителен коучинг
- житейски навици
- хранене
- Здраве
Обикновено след връщането на празниците или всеки друг празничен период (особено по Коледа) има много цели и нови цели, които си поставяме. Един от най-често срещаните е диетата и загубата на излишните килограми за следващото лято.
Има толкова много диети, за да отслабнете бързо, да получите плосък корем и т.н. ..., че това, което наистина забравяме, е нашето здраве. Диетата, през последните години стана скъпа (усилия, време, пари ...) и ние не осъзнаваме, че най-изгодното и най-евтиното нещо е да се грижите ежедневно за вашата диета. Диетите не трябва да бъдат скучни и рутинни, благодарение на времето, в което живеем, имаме разнообразни храни на една ръка разстояние.
Не трябва да забравяме, че единственият начин да постигнем целите, които си поставяме и да ги поддържаме във времето, е като се научим да се храним и да се грижим за себе си ежедневно и седмично. За това, ние вярваме, че е важно да се изпълняват персонализирани диети, които се приспособяват към графиците, съчетанията и вкусовете в допълнение към възрастта, теглото, ръста и пола на всеки човек и, затова смятаме, че е важно да се определи диета, но винаги придружени от хранителни тренинги за укрепване на резултатите, които се получават.
Какво е хранителен коучинг?
Напоследък това е термин, който се чува в много области. Можем да кажем, че коучингът не е просто еднократна намеса, а подпомогнат процес на промяна, тоест ние предлагаме подкрепа в този процес на промяна, който самият пациент предлага, като се вземе предвид неговото текущо състояние и желаното състояние. Волята на пациента се взема предвид и той е този, който определя темпото и целите, винаги съветвани от експерта.
Знаем, че когато се храните на диета, искате резултати и ги искате сега, ние ставаме нетърпеливи, но също така увеличаваме тревожността и желанието за ядене, създавайки омагьосан кръг, от който много хора се страхуват. С хранителния коучинг ние се опитваме да направим процеса на промяна по-постепенен, но също така и да избегнем възприемането на безпокойството и страданието и резултатите да се задържат с течение на времето, защото ние слушаме пациента, неговите нужди и собствени желания, превръщайки ги в реалност, а не фантазия.
ИСКАМ да се променя ... равно на Мечта - Действие = ФАНТАЗИЯ
ИСКАМ да се променя ... това е еквивалентно на Мечта + Действие = РЕАЛНОСТ
При нас, освен да постигате своите седмични цели, можете да се научите да се храните здравословно и по този начин да избегнете йо-йо ефекта, от който сме толкова уморени и който не причинява нищо друго, освен да навреди на собственото ни здраве физически и емоционално.