Заквасената сметана, без мазнини, има 9 милиграма холестерол и 0,00 грама мазнини.
100 грама заквасена сметана, без мазнини, съдържат 15,6 грама въглехидрати, без фибри, 3,10 грама протеин, 141 милиграма натрий и 80,60 грама вода
100 грама заквасена сметана, без мазнини, съдържат 74 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (255 mg) или Витамин B-9 (11 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама заквасена сметана, без мазнини, имат 15,6 грама въглехидрати, 5% от това, от което се нуждаете на ден.
Заквасена сметана, без мазнини е без захар
Заквасена сметана, без мазнини е без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама заквасена сметана, без мазнини, съдържат 141 mg сол, 9% от общата ви дневна нужда.
100 грама заквасена сметана, без мазнини, съдържат 80% вода, 80,60 грама.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама заквасена сметана, без мазнини, съдържат 3,10 гр протеин, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Основните витамини, присъстващи в заквасената сметана, без мазнини, са: Витамин А (255 mg) и Витамин B-9 (11 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в заквасената сметана, без мазнини, са: селен (5,3 mg), натрий (141 mg) и калий (129 mg).