Ядки, кокосов крем, сурови (течност от настъргано месо)
Кокосовият крем има 0 милиграма холестерол и 34,68 грама мазнини.
100 грама кокосов крем съдържат 330 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
100 грама крем от кокос съдържат 6,7 грама въглехидрати, 2,2 грама фибри, 3,63 грама протеин, 4 милиграма натрий и 53,9 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (23 mg) или Витамин C (2.8 mg).
Хранителни вещества
100 грама крем от кокос съдържат 6,7 грама въглехидрати, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Кокосовият крем няма захар
100 грама крем от кокос съдържат 4 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама кокосов крем съдържат 53,9 грама вода, 53% от общото тегло.
100 грама кокосов крем съдържат 3,63 грама протеин, което представлява 6% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Основните витамини, присъстващи в кокосовия крем, са: Витамин B-9 (23 mg) и Витамин C (2.8 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Калий (325 mg), фосфор (122 mg) и магнезий (28 mg) са някои от минералите, присъстващи в кокосовия крем.