Извършете друго търсене

6g. протеин, 22g. на хидрати и 2g. мазнини на 100гр.

Съставки

  • 1 чаша овесени чаши
  • 2 чаши вода или мляко или 1 от всяка (сложих една от водата и една от соево или бадемово мляко, но можете да използвате нормално мляко)

Различни начини за приготвяне на рецептата

Овесена каша с банан. Здравословна рецепта

Здравословна рецепта: овесена каша с банан. Състав, приготвяне, готвене и таблица с калории с въглехидрати, протеини и мазнини.

каша

ФИТНЕС РЕЦЕПТА/Овесена каша или „Каша .

Скъпи и скъпи ! Овесът има много предимства, вече написах публикация за него, можете да го прочетете, като щракнете ТУК. Ето защо това е ежедневната ми закуска, плюс .

Овесена каша или каша с плодове. Предписание

Овесена каша или каша с плодове. Рецепта със снимки на стъпка по стъпка от разработката. Съвети и трикове за подготовка, презентация.

Ползите и рецептата на каша на основата на овес .

Кашата е идеална за започване на деня. Научете за ползите от кашата и основната рецепта, към която можете да добавите любимите си съставки.

Бананова каша закуска овесени ядки: веган рецепти .

Рецепта за закуска на овесена каша с банан. Това е проста овесена каша от типа каша с банан.: веган рецепти вегетариански рецепти .

Каша

Каша, овесена каша или каша е може би една от най-простите, пълноценни и здравословни закуски, които могат да се консумират. . Кулинарни рецепти

Рецепта за каша (овесена каша) от Irautxa - Рецепта на .

Това е рецептата за Овесена каша (овесена каша), публикувана от Irautxa, научете как да приготвите тази рецепта лесно и открийте още много Основни рецепти за .

Ние сме това, което ядем моята рецепта за закуска каша .

Патриша Монтеро ни предлага рецептата за перфектна закуска, за да започнем деня с енергия "кашата" Снимка a href

Рецепта за овесена каша Рецептата на Беки - Cookpad

Приказна рецепта за рецепта за каша. Тази гореща овесена каша е много типична зимна закуска във Великобритания. Той има много предимства .

Каша, перфектна закуска за бегачи | Runfitners

Запознайте се с рецептата за перфектна закуска за бегачите, кашата.

Как да си направим овесена каша с плодове - здравословен начин на живот .

Кашата от плодове и овесени ядки е вкусно ястие с много ползи за здравето, както и изключително питателна. Открийте как да го направите у дома с тази рецепта.

Калории (на 100гр.)

Количество калории: 132Kcal.

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Богат на фибри Богат на магнезий Богат на фосфор

Съотношение на макроелементи

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 6g.
  • Въглехидрати: 22g.
  • Мазнини: 2 g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Богат на фибри Богат на магнезий Богат на фосфор

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 6g.
  • Въглехидрати: 22g.
  • Мазнини: 2 g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

Разбивка на всяка съставка в рецептата:

Пресичайки данните на www.mis-recipes.org с нашите бази данни за съставки и количества, ние открихме тези данни:

Неправилни ли са данните? Моля, уведомете ни. За всяка грешка, която поправим, автоматично ще бъдат коригирани и други рецепти с подобни данни.

Не разполагайте с кухненска везна? Вижте това сравнение на кухненските везни »

Появява се като открито количество Протеин хидратира мастните калории ОБЩА СУМА
1 чаша овесени чаши Овес, суров 200гр. 34g. 133g. 14g. 790Kcal.
2 чаши вода или мляко или 1 от всяка (сложих една от водата и една от соево или бадемово мляко, но можете да използвате нормално мляко) Мрежова вода 400гр. 0г. 0г. 0г. 0Kcal.
600гр. 34g. 133g. 14g. 790Kcal.

Опитваме се да получим съставките, като използваме списъка на съставките в рецептата. Понякога авторът на рецептата споменава в описанието нови съставки. Не можем да открием тези съставки.

Мащабирайте рецептата

Мащабни съставки

Задайте количеството, което искате за определена храна, и автоматично ще се изкачим списъка на съставките по такъв начин, че да е валиден:

Използвайте точка (.), За да посочите десетични знаци.