Мазен сос, гъби, консерви
100 грама сос от гъби съдържат 5,5 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 1,26 грама протеин, 570 милиграма натрий и 89,00 грама вода
100 грама сос от гъби съдържат 50 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
Гъбеният сос съдържа 0 милиграма холестерол и 2,71 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (12 mg) или Витамин B-5 (1.10 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама сос от гъби съдържат 5,5 грама въглехидрати, 2% от това, от което се нуждаете на ден.
Сосът от гъби е без захар
Сосът от гъби е без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама сос от гъби съдържат 570 mg сол, 38% от общата дневна нужда.
100 грама сос от гъби съдържат 89 грама вода, 89% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама сос от гъби съдържат 1,26 грама протеин, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в гъбения сос са: Витамин B-9 (12 mg) и Витамин B-5 (1.10 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Някои от минералите, открити в гъбения сос, са: натрий (570 mg), калий (106 mg) и фосфор (15 mg).