100 грама ябълки, сурови, без кожа съдържат 12,8 грама въглехидрати, 1,3 грама фибри, без протеини, без натрий и 86,67 грама вода
100 грама ябълки, сурови, без кожа съдържат 48 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Ябълките, сурови, без кожа съдържат 0 милиграма холестерол и 0,13 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (4.0 mg) или Витамин A (38 mg).
Хранителни вещества
100 грама ябълки, сурови, без кожа съдържат 4% от общите ви дневни нужди: 12,8 грама въглехидрати.
100 грама ябълки, сурови, без кожа съдържат 10,10 грама захари.
100 грама ябълки, сурови, без кожа съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 0 милиграма натрий.
100 грама ябълки, сурови, без кожа съдържат 86% вода, 86,67 грама.
Ябълките, сурови, без кожа не съдържат протеини
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Витамин С (4,0 mg) и витамин А (38 mg) са някои от витамините в ябълките, сурови, без кожа.
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Някои от минералите, открити в ябълките, сурови, без кожа са: калий (90 mg), фосфор (11 mg) и калций (5 mg).