1. Структурно време

Д-р Сезар Сутуло, координатор на проекта „Панда“ и директор на Отдела за детска и юношеска психиатрия в Университета на Клиника в Клиника съветва: „Важно е детето да не губи организацията на графиците, които има през годината. Неструктурирано време, или промяната на плановете всеки ден е наистина вредно. " Макар и да не е толкова строг, както през учебната година, ежедневието е от съществено значение. "Много пъти проблемът е, че родителите също са уморени от цялата учебна година и зимата, ние се отпускаме и не спазваме някои насоки или ред по време на ваканциите", добавя Тринидад Бонет, психолог и член на научния комитет на Pandah.

2. Предотвратяване и организиране

За да се избегнат опасни ситуации за деца с ADHD, по-добре е да се предотвратяват и организират априорни дейности, които ги занимават и правят интересни неща, вместо да очаквате от тях да се саморегулират.

3. Избягвайте неконтролирани ситуации

"Основното е да се избягват ситуации, при които импулсивността, присъща на ADHD, може да има негативни последици. Например: ако се измъкнете от родителите си на плаж с много хора или в търговски център и се изгубите, важно е да имат локализирано място (спасителната станция, фонтанът в центъра на разходката.), много им помага да имат план. Важно е също така да научите мобилния си телефон или да го запишете в ръката си ", казва д-р Сезар Сутуло.

4. Научете се да следвате заповедите, докато играете

"Децата могат да бъдат мотивирани с дейности, в които могат да участват. Например, ако имате барбекю, те могат да помогнат за събирането на дърва за огрев или да помогнат в градината", препоръчва д-р Сутуло. Детето също се научава да изпълнява заповедите, но по игрив и забавен начин. Тринидад Бонет обяснява: "Тези деца са уморени от получаването на заповеди и затова са много чувствителни към тях. Ако се считат за игра, те приемат и по този начин е възможно да ги накарате да се научат да се съобразяват с това, което ние искайте от тях ".

В допълнение, д-р Сутуло предупреждава: „Важно е да се има предвид, че чрез облекчаване на графиците децата могат да прекарват повече време, без да ядат и пият, така че трябва да им давате неща като сок, плодове или нещо за ядене в средата на игрите им. Важно е също да се дозират периодите на игра, защото те няма да знаят как да се модерират ".

5. Значението на поддържането на лекарства

„Лекарствата като цяло също трябва да се поддържат през лятото, тъй като това им помага в мозъчното им съзряване, за да разберат по-добре правилата, намаляват негативизма и улесняват малкото летни домашни задачи, които може да се наложи да не се превърнат в плоча за деца, които наказват за деца, които имат тежки странични ефекти, като много нисък апетит със загуба на тегло или забавяне на растежа, е разумно да се спре лечението за известно време, при условие че това не води до връщане на Симптомите на ADHD, които пречат много на ежедневието на детето ", уточнява Сесар Сутуло, детски психиатър.

родители

Препоръчителни дейности за лятото

Спортните лагери с организирани и за предпочитане неакадемични дейности могат да ви мотивират и да ви накарат да видите, че дори ако училището не е минало добре, в спортните, артистичните и музикалните дейности вие можете да бъдете един от най-добрите в групата. "Що се отнася до избора на лагер", казва Тринидад Бонет, "всяко дете с ADHD има различно умение: има деца, които играят футбол много добре, обичат да се катерят, жонглират, рискуват или са истински клоуни. Лято е подходящо време за това дете да развие това умение, което може да не е успяло да практикува по време на курса. Има специфични лагери за деца с ADHD, които в определени моменти поради възрастта, тежестта и свързаните с тях симптоми могат да бъдат много полезни ".

Децата с ADHD могат да бъдат много импулсивни и е добре те да се научат да изпълняват заповеди и правила спокойно и чрез игри. Психологът Бонет обяснява „Има игри, които помагат да останете неподвижни, като например„ ходете, сякаш сме костенурки “или играйте, за да видите кой пръв ще премигне. За да следваме заповедите, можем да опитаме„ Симон казва “или„ ти “ re my shadow ", много полезно.

Бонет съветва: "Добре е да поставяте малки предизвикателства, за да можете да се съобразите. Един от обектите, които могат да помогнат за това, са пясъчни часовници или хронометри." Така, когато детето постигне целите си, то ще се чувства мотивирано и ще го насърчава да поставя по-големи предизвикателства.

По думите на Тринидад Бонет: „При малките деца трябва да ги насърчаваме да правят сборни игри на парчета, прости и които не отнемат повече от 10 минути. По-големите деца на 8 или 9 години могат да бъдат предизвикани да съберат нещо, което не им отнема повече от два следобеда. По този начин те си поставят цели, фокусират се върху нещо, което харесват, и получават награда по-късно: нова играчка ".

Готвенето е добър начин да се научите да спазвате правилата, тъй като този път фактът, че правилно следвате стъпките на рецептите, се превръща в добър резултат, като например да можете да се насладите на сладолед или десерт. Ако правилата не се спазват, десертът не излиза или е лош. "Детето поема командването, тъй като решава какъв десерт или ястие да приготви. Дните, в които родителите четат инструкциите и в които детето е това, което влиза в ролята на майка/баща и заповядва какво е, могат да се редуват. Какво да прави на всяка стъпка. По този начин детето поема контрола и най-накрая може да дава заповеди “, казва психологът, член на Pandah Project.

УЕБГРАФИЯ

Интервюирайте д-р Сезар Сутуло. Medicine Web 21 (2012).