100 грама корен от джинджифил, суров, съдържа 17,8 грама въглехидрати, 2,0 грама фибри, 1,82 грама протеин, 13 милиграма натрий и 78,89 грама вода
Коренът от джинджифил, суров има 0 милиграма холестерол и 0,75 грама мазнини.
100 грама корен от джинджифил, суров, съдържат 80 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (5.0 mg) или Витамин B-9 (11 mg).
Хранителни вещества
100 грама корен от джинджифил, сурово съдържат 6% от общите ви дневни нужди: 17,8 грама въглехидрати.
100 грама корен от джинджифил, сурови съдържат 1,70 грама захари.
100 грама корен от джинджифил, суров, съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 13 милиграма натрий.
100 грама корен от джинджифил, суров, съдържа 78% вода, 78,89 грама.
100 грама корен от джинджифил, суров, съдържа 2% от общите ви дневни нужди: 1,82 грама протеин.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Основните витамини, присъстващи в корена на джинджифила, са: Витамин С (5.0 mg) и Витамин B-9 (11 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Калият (415 mg), магнезият (43 mg) и фосфорът (34 mg) са някои от минералите, присъстващи в корена на джинджифила, суров.