Плодовата салата съдържа 0 милиграма холестерол и 0,10 грама мазнини.
100 грама плодова салата съдържат 86 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама плодова салата съдържа 22,4 грама въглехидрати, 1,3 грама фибри, не съдържа протеини, 2 милиграма натрий и 76,78 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (127 mg), Витамин B-9 (9 mg) или Витамин C (17,5 mg).
Хранителни вещества
100 грама плодова салата съдържат 22,4 грама въглехидрати, което представлява 7% от общите ви дневни нужди.
Плодовата салата е без захар
100 грама плодова салата съдържат 2 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама плодова салата съдържат 76,78 грама вода, което представлява 76% от общото тегло.
Плодовата салата не съдържа протеини
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Някои от витамините в плодовата салата са: Витамин А (127 mg), Витамин B-9 (9 mg) и Витамин C (17,5 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Някои от минералите, открити в плодовата салата, са: калий (131 mg), калций (13 mg) и магнезий (13 mg).