Крекерите, мацото, яйцето и лукът имат 45 милиграма холестерол и 3,90 грама мазнини.
100 грама крекери, мацо, яйце и лук съдържат 77,1 грама въглехидрати, 5,0 грама фибри, 10,00 грама протеин, 285 милиграма натрий и 7,20 грама вода
100 грама крекери, мацо, яйце и лук съдържат 391 калории, което представлява 20% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (4.9 mg), Витамин B-9 (158 mg) или Витамин A (24 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама крекери, мацо, яйце и лук имат 77,1 гр въглехидрати, 26% от това, от което се нуждаете на ден.
Крекерите, мацото, яйцето и лукът не съдържат захар
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама крекери, мацо, яйце и лук съдържат 285 mg сол, 19% от общата дневна нужда.
100 грама крекери, мацо, яйце и лук съдържат 7% вода, 7,20 грама.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама крекери, мацо, яйце и лук имат 10,00 гр протеин, 20% от общите ви дневни нужди.