Тиквени цветя, сурови

100 грама тиквени цветя съдържат 3,3 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 1,03 грама протеин, 5 милиграма натрий и 95,15 грама вода

цветя

Тиквените цветове съдържат 0 милиграма холестерол и 0,07 грама мазнини.

100 грама тиквени цветя съдържат 15 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (1947 mg), Витамин B-9 (59 mg) или Витамин C (28,0 mg).

Хранителни вещества

100 грама тиквени цветя съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 3,3 грама въглехидрати.

Тиквените цветове са без захар

Тиквените цветя нямат фибри

100 грама тиквени цветя съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 5 милиграма натрий.

100 грама тиквени цветя съдържат 95% вода, 95,15 грама.

100 грама тиквени цветя съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 1,03 грама протеин.

Препоръчани витамини

Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.

Основните витамини, присъстващи в тиквените цветя, са: витамин А (1947 mg), витамин B-9 (59 mg) и витамин C (28,0 mg).

Препоръчани минерали

Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .

Калий (173 mg), фосфор (49 mg) и калций (39 mg) са някои от минералите, присъстващи в тиквените цветя.