Тостада с гуакамоле съдържа 15 милиграма холестерол и 8,91 грама мазнини.
100 грама тост с гуакамоле съдържат 138 калории, което представлява 7% от общите ви дневни нужди.
100 грама Tostada с гуакамоле съдържат 12,3 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 4,78 грама протеин, 306 милиграма натрий и 72,51 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (671 mg), Витамин B-9 (44 mg) или Витамин C (1,4 mg).
Хранителни вещества
100 грама тост с гуакамоле съдържат 12,3 грама въглехидрати, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
Тостът с гуакамоле няма захар
Тостът с гуакамоле е без фибри
100 грама тост с гуакамоле съдържат 306 милиграма натрий, 20% от общите ви дневни нужди.
100 грама Tostada с гуакамоле съдържат 72% вода, 72,51 грама.
100 грама тост с гуакамоле съдържат 4,78 грама протеин, което представлява 8% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в тоста с гуакамоле, са: витамин А (671 mg), витамин B-9 (44 mg) и витамин C (1,4 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в тоста с гуакамоле, са: натрий (306 mg), калий (249 mg) и калций (162 mg).
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).