Както всеки друг спорт, Crossfit е заклеймен като опасен, но не е вярно! Това са едни от най-често срещаните митове, които ще ви разкажат

ultra

Всички спортове имат предимства за тялото ви. Не се ръководете от това, което казват хората, вижте сами. Кросфитът е силна тренировка, която смесва кардиото със силата, поради което е „критикувана“, тъй като се смята, че някой, който е начинаещ, не може да го направи. Това е неправилно! Ние изясняваме някои от най-често срещаните митове:


1. Мит №1 "Кросфитът е опасен"

Всяка дейност, която се практикува без отговорност, може да бъде опасна. Като цяло чрез развитието през последните години повечето кутии понижават интензивността, с цел укрепване на добрата техника и безопасното изпълнение в движенията.

2. Мит №2 „Жените стават твърде мускулести“

Всеки, който иска да бъде по-здрав, трябва да изгради определено количество мускули. Въпреки това, с балансирана диета и добри съвети, няма да направите нежелани промени в тялото си. Също така не забравяйте, че красотата е относителна, така че ако искате тяло с повече сила и дефиниция, е подходящо време да започнете да тренирате Кросфит.

3. Мит №3 "Ще страдате от много наранявания"

Във всеки спорт сме изложени на наранявания, ако нямаме предпазливост и отговорност при тренировка. Не трябва да се насилваме да се правим до изтощение и без надзора на сертифицирани експерти, тъй като в бъдеще може да имаме последствия.


4. Мит # 4 "Кросфитът е твърде скъп"

Цената на фитнес зала е относителна, тъй като цената на тренировките във фитнес зала със сертифициран треньор ви гарантира клас с надзор по време на тренировъчния ден, което може да избегне сериозно нараняване, което в дългосрочен план може да бъде много по-скъпо.

5. Мит # 5 "С Crossfit не качвате мускули, а само отслабвате"

За да отслабнете е достатъчно да се потите и да правите много кардио, но за да изградите мускули трябва да работите с тегло и да го допълвате с добра диета с много протеини. Кросфитът е спорт, който може лесно да се коригира, за да правите модификации на тялото си, както желаете.