- Започнете
- Услуги
- Лично обучение
- Обучение по електростимулация
- TRX обучение за окачване
- Спортно хранене и отслабване
- Ekofisio
- Физиотерапия
- Пилатес
- Хипопресивна коремна гимнастика
- Онлайн класове
- Ние
- познайте ни
- Технология
- Контакт
Спортно хранене и отслабване
Защо да изберете персонализирани хранителни съвети ?
Няма да бъдете първият или последният, който ще започне диета и ще я напусне, преди да достигне желаната цел.
Понякога този провал е мотивиран от твърде взискателни цели. Други, поради потискането на храната, необходима за балансирано хранене. Но почти винаги това се случва като следствие от започването на процес на промяна на навиците без надзора на специалист по хранене.
Затова в нашата практика залагаме на a персонализирани хранителни съвети, въз основа на образованието по хранене. Така че малко по малко да включвате здравословни навици в ежедневието си и да се научите да се храните здравословно, така че да постигнете целта си и да я поддържате в дългосрочен план.
Ако наистина искате промяна, прекъснете омагьосания кръг на чудодейните диети и отскок ефекти, предайте се в ръцете на професионалист, който ще ви предостави инструменти за постигане на вашата цел и поддържане на това постижение в дългосрочен план.
Динамика на заявките
ПЪРВА КОНСУЛТАЦИЯ
Изпълняваме предишен въпросник, където се стремим да разберем мотивацията и целите ви и започваме да откриваме хранителните навици, които са ви довели до нашата консултация
След това провеждаме изследване на телесния състав с помощта на електрическа скала за биоимпеданс, за да знаем процента на мазнини, течности и мускулна маса. Важното е не теглото, а да знаете от какво е направено това тегло, за да започнете конкретно лечение на всеки отделен случай въз основа на телесния състав
Накрая ще изготвим персонализиран и балансиран хранителен план с всички необходими макронутриенти, адаптиран към вашите вкусове и нужди, където след нов въпросник ще посочите възможни алергии, непоносимост, хранителни навици вкъщи или отвън и т.н.
И за да улесним наблюдението му, ще ви предоставим списък за пазаруване с храните, включени в седмичното ви меню, както и кулинарните рецепти за приготвянето му.
ПЕРИОДИЧНИ ПРЕГЛЕДИ
След като процесът стартира, вие избирате честотата, с която искате да преминете към вашия контрол. Препоръчваме да е седмично, особено в началото.
Тези рецензии включват интервю за диетата, която следваме, където оценяваме как е било за вас, промяна в диетата с въвеждането на нови рецепти, нов контрол и проучване на телесни измервания и разрешаване на съмнения и предложения
Оставете настрана ограничителните диети и започнете да се храните балансирано. тялото ви ще ви благодари.