Английски кифли, зърнен микс (включва гранола)
- Английски кифли, смесени зърна, препечени (включва гранола)
- Английски кифли, стафиди и канела (включва ябълка и канела)
- Английски кифли, стафиди и канела, препечени (включва ябълка и канела)
- Английски кифли, пшеница
- Английски кифли, пшеница, препечен хляб
- Английски кифли, пълнозърнест хляб
- Английски кифли, пълнозърнест хляб, препечен хляб
Английските кифли имат 0 милиграма холестерол и 1,80 грама мазнини.
100 грама английски кифли съдържат 46,3 грама въглехидрати, 2,8 грама фибри, 9,10 грама протеини, 298 милиграма натрий и 40,20 грама вода
100 грама английски кифли съдържат 235 калории, което представлява 12% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (80 mg) или Витамин B-3 (3.6 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама английски кифли имат 46,3 грама въглехидрати, 15% от това, от което се нуждаете на ден.
Английските кифли са без захар
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама английски кифли имат 298 mg сол, което представлява 20% от общата дневна нужда.
100 грама английски кифли съдържат 40% вода, 40,20 грама.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама английски кифли имат 9,10 гр протеин, което представлява 18% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в английските кифли са: Витамин B-9 (80 mg) и Витамин B-3 (3.6 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в английските кифли, са: желязо (3,02 mg), натрий (298 mg) и селен (25,5 mg).