Риба, щука, северна, сурова
100 грама Pike съдържат 88 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама щука не съдържат въглехидрати, фибри, 19,26 грама протеин, 39 милиграма натрий и 78,92 грама вода
Щуката има 39 милиграма холестерол и 0,69 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (70 mg), Витамин C (3,8 mg) или Витамин D (2,50 µg).
Хранителни вещества
Lucio няма въглехидрати
Lucio няма захар
Lucio няма фибри
100 грама щука съдържат 39 милиграма натрий, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
100 грама Щука съдържат 78% вода, 78,92 грама.
100 грама щука съдържат 19,26 грама протеин, което представлява 38% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в Lucio са: витамин А (70 mg), витамин C (3,8 mg) и витамин D (2,50 µg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Основните минерали, присъстващи в Lucio, са: калий (259 mg), фосфор (220 mg) и калций (57 mg).