100 грама тарт, лимонов меренг, приготвен по рецепта, съдържа 39,1 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 3,80 грама протеин, 242 милиграма натрий и 43,3 грама вода

маса

100 грама тарта, лимонов меренг, приготвени по рецепта, съдържат 285 калории, което представлява 14% от общите ви дневни нужди.

Тарт, лимонов меренг, приготвен по рецепта, съдържа 53 милиграма холестерол и 12,90 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (3.3 mg), Витамин A (160 mg) или Витамин B-9 (25 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама тарт, лимонов меренг, приготвени по рецепта, съдържат 39,1 грама въглехидрати, 13% от това, от което се нуждаете на ден.

Тарт, лимонов меренг, приготвен по рецепта, няма захар

Тарт, лимонов меренг, приготвен по рецепта, не съдържа фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама тарт, лимонов меренг, приготвени по рецепта, съдържат 242 mg сол, 16% от общата дневна нужда.

100 грама тарт, лимонов меренг, приготвен по рецепта, съдържа 43,3 грама вода, което представлява 43% от общото тегло.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама тарт, лимонов меренг, приготвени по рецепта, съдържат 3,80 гр протеин, 6% от общите ви дневни нужди.

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Някои от витамините в Тарт, лимонов меренг, приготвени по рецепта, са: Витамин С (3,3 mg), Витамин A (160 mg) и Витамин B-9 (25 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Някои от минералите, открити в тарта, лимонов меренг, приготвен по рецепта са: натрий (242 mg), калий (65 mg) и фосфор (42 mg).