Диетичните добавки могат да бъдат полезни за вашето здраве, но приемането на добавки може да носи и рискове за здравето. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) няма правомощия да прави преглед на хранителните добавки за безопасност и ефикасност преди пускането на пазара.
Чували сте за тях, може да сте ги използвали и дори да сте ги препоръчали на семейството или приятелите си. Докато някои хранителни добавки са добре известни и добре установени, други се нуждаят от допълнително обсъждане. Прочетете важна информация за вас и вашето семейство за хранителните добавки.
Преди да вземете решение дали да приемате добавка, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Тя може да ви помогне да балансирате храните и хранителните вещества, от които лично се нуждаете.
Какво представляват хранителните добавки?
Диетичните добавки включват съставки като витамини, минерали, билки, аминокиселини и ензими. Хранителните добавки се предлагат под формата на таблетки, капсули, мъниста, гел капачки, прахове и течности.
Какви са ползите от хранителните добавки?
Някои добавки могат да ви помогнат да получите достатъчно жизненоважни вещества, от които тялото се нуждае, за да функционира; други могат да помогнат за намаляване на риска от заболяване. Но добавките не трябва да заместват напълно храните, които са необходими за здравословното хранене, така че не забравяйте да ядете и разнообразни храни.
За разлика от лекарствата, добавките те не могат да се предлагат на пазара като лечение или като продукти, които диагностицират, предотвратяват или лекуват заболявания. Това означава, че добавките не трябва да правят твърдения, като че „намаляват болката“ или „лекуват сърдечни заболявания“. Искове като тези могат законно да се правят само за лекарства, а не за хранителни добавки.
Има ли рискове при прием на добавки?
Да, много добавки съдържат активни съставки, които имат силно биологично въздействие върху организма. Това може да ги направи несигурни в някои ситуации и да повлияе или усложни здравето им. Например следните действия могат да доведат до вредни, дори фатални последици.
- Комбинация от добавки
- Използване на добавки с лекарства (или по лекарско предписание или без рецепта)
- Заместващи добавки за лекарства с рецепта
- Приемането на твърде много от някои добавки, като витамин А, витамин D или желязо. Някои добавки също могат да имат нежелани ефекти преди, по време и след операцията. Ето защо, не забравяйте да кажете на вашия доставчик на здравни грижи, включително вашия фармацевт, за всички добавки, които приемате.
Някои често срещани хранителни добавки
- Калций
- Ехинацея
- Рибено масло
- Женшен
- Глюкозамин и/или
- Хондроитин сулфат
- Чесън
- Витамин D
- Жълт кантарион (жълт кантарион)
- Видях Палмето
- Гинко
- Зелен чай
Забележка: Тези примери не представляват одобрение или одобрение от FDA.
Кой е отговорен за безопасността на хранителните добавки?
FDA не е упълномощена да прави преглед на хранителните добавки за безопасност и ефикасност преди пускането на пазара.
Производителите и дистрибуторите на хранителни добавки са отговорни за гарантиране на безопасността на техните продукти ПРЕДИ да бъдат пуснати на пазара.
Ако хранителната добавка съдържа НОВА съставка, производителите трябва да уведомят FDA за тази съставка преди пускането на пазара. Нотификацията обаче може да бъде прегледана само от FDA (не е одобрена) и само за да се определи неговата безопасност, но не и ефективността.
Производителите трябва да произвеждат хранителни добавки в качествена форма и да гарантират, че не съдържат замърсители или примеси и че са правилно етикетирани в съответствие с действащите добри производствени практики (cGMP) и разпоредбите за етикетиране.
Ако възникне сериозен проблем, свързан с хранителна добавка, производителите трябва да докладват на FDA като нежелано събитие. FDA може да изтегли хранителни добавки от пазара, ако се установи, че са опасни или ако твърдения за продукти са неверни и подвеждащи.
Как мога да разбера повече за хранителната добавка, която приемам?
Етикетите върху хранителните добавки трябва да включват името и информацията за местоположението на производителя или дистрибутора. Ако искате да научите повече за продукта, който приемате, попитайте производителя или дистрибутора за:
- Информация в подкрепа на твърдения за продукта
- Информация за безопасността и ефикасността на съставките в продукта.
Как мога да купувам добавки разумно?
Бъдете разумен потребител на добавки. Можете да го направите по следния начин:
- Когато търсите добавки в Интернет, използвайте некомерсиални сайтове (например Националните здравни институти, FDA и Федералното министерство на земеделието), вместо да разчитате на информация, предоставена от доставчици.
- Ако твърденията звучат твърде добре, за да са истина, се съмнявайте, че са. Пазете се от твърдения като „действа по-добре от [лекарство с рецепта]“, „напълно безопасно“ или „няма странични ефекти“.
- Имайте предвид, че терминът естествен не винаги означава безопасен.
- Ако обмисляте хранителна добавка, попитайте вашия доставчик на здравни грижи дали тази добавка е безопасна и полезна за вас.
- Винаги помнете: безопасността е на първо място!
Докладвайте за проблеми на FDA
Уведомете FDA, ако употребата на хранителна добавка е причинила на вас или на член на семейството сериозна реакция или заболяване (дори ако не сте сигурни, че продуктът е причината или ако не сте посетили лекар или клиника).
Следвай тези стъпки:
- Спрете да използвате продукта.
- Свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, за да разберете как да се погрижите за проблема.
- Докладвайте за проблеми на FDA по някой от следните начини:
- Свържете се с Координатор на потребителски искове във вашия район. Намерете координатор тук
- Изпратете доклад за безопасност онлайн чрез портала за доклад за безопасност на адрес