Здравословно хранене на всяка възраст

Хранителни препоръки и здравословни навици 1

За дните, в които имаме повече свободно време и искаме да се учим, ще събера в тази публикация различните препоръки относно храненето и здравословните навици, които правя всеки месец от различни месеци в социалните мрежи.

Не забравяйте, че никога не боли да научите за здравето, независимо дали от нашата област или не, то може да бъде полезно за нас и за хората около нас.

Повечето са книги, но не забравяйте, че има все повече възможности за версията на аудиокнигата, в случай че хората се възползват от възможността да слушат, докато ходят, гладят, готвят и т.н. (както правя между другото).

Освен книги и аудиокниги, препоръчвам и подкасти или филми, които помагат за здравето като цяло, придавайки значение на емоционалното и психическото здраве, което е свързано с всички навици в живота ни. Храната не се отделя от останалите. 🙂

  • Книга, озаглавена „Няма повече диета“ от Хулио Басулто и Мария Хосе Матео:

препоръки

  • Книга, озаглавена "Емоциите седят на масата" от Лара Ломбарте и Йоланда Флета:
  • Книга, озаглавена "Хранене внимателно" от Ян Чозен Бейс:
  • Книга, озаглавена "Храносмилането е въпросът" от Джулия Ендърс:

Вече имате работа за тези дни с тези първи препоръки за хранене и здравословни навици.