Здравословно хранене на всяка възраст
Хранителни препоръки и здравословни навици 1
За дните, в които имаме повече свободно време и искаме да се учим, ще събера в тази публикация различните препоръки относно храненето и здравословните навици, които правя всеки месец от различни месеци в социалните мрежи.
Не забравяйте, че никога не боли да научите за здравето, независимо дали от нашата област или не, то може да бъде полезно за нас и за хората около нас.
Повечето са книги, но не забравяйте, че има все повече възможности за версията на аудиокнигата, в случай че хората се възползват от възможността да слушат, докато ходят, гладят, готвят и т.н. (както правя между другото).
Освен книги и аудиокниги, препоръчвам и подкасти или филми, които помагат за здравето като цяло, придавайки значение на емоционалното и психическото здраве, което е свързано с всички навици в живота ни. Храната не се отделя от останалите. 🙂
- Книга, озаглавена „Няма повече диета“ от Хулио Басулто и Мария Хосе Матео:
- Книга, озаглавена "Емоциите седят на масата" от Лара Ломбарте и Йоланда Флета:
- Книга, озаглавена "Хранене внимателно" от Ян Чозен Бейс:
- Книга, озаглавена "Храносмилането е въпросът" от Джулия Ендърс:
Вече имате работа за тези дни с тези първи препоръки за хранене и здравословни навици.
- Беседа за храненето отваря цикъла на здравословните навици в Гимаран - Ла Нуева Испания
- Препоръки за добро храносмилане - По-добре със здравето
- Възстановете рутинните си и здравословни хранителни навици - LIBBYS
- Суперхрана и здравословни закуски, търсещи перфектния баланс между хранене и вкус -
- Разширени вени, язви, отоци ... Как да решим проблемите с венозната недостатъчност - Здравословно хранене