ПРЕПОРЪКИ
ХРАНИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ
ОБЩИ ПРЕПОРЪКИ ЗА ПАЦИЕНТИ С МЕТЕОРИЗЪМ
• Дъвчете добре храната, яжте и пийте бавно
• Пийте малко количество течност по време на хранене (вода, вино, сокове), без газ, препоръчително е да не използвате сламки
• Избягвайте да смучете бонбони и дъвки.
• Не яжте твърде обилни или силно подправени ястия.
• Използвайте кулинарни техники, които допринасят по-малко мазнини за храната: варени или варени на вода, на пара, поширани, сотирани, ютия, фурна и фолио. Използвайте умерено: пържено, очукано, панирано, задушено и задушено (обезмаслено на студено, подобрява неговото запазване и хранителни качества).
• В случай на запек, не трябва да правите внезапни промени в диетата по отношение на съдържанието на фибри, тъй като те могат да създадат повече газове и дискомфорт. Препоръчително е постепенно да се въвеждат храни, богати на фибри.
РЪКОВОДСТВО ЗА ИЗБОР НА ХРАНИ
РЪКОВОДСТВО ЗА ИЗБОР НА ХРАНИ ПРИ ПАЦИЕНТИ С МЕТЕОРИЗЪМ
Въпреки че научните доказателства, свързани с конкретни храни, са много лоши, ето кратко ръководство, което в някои случаи може да улесни избора на храни.
Кисело мляко с плодове, със зърнени храни или ядки
Яйцата да бъдат поширани, варени на меко, твърдо сварени или в омлет.
Бял хляб, бискоти
Бобови растения: Боб, боб, нахут, леща, грах
Можете да вземете бобови растения в пюре или преминали през "китайците".
Ограничете употребата на домати, целина и моркови в салатите. Вземете домата за предпочитане обелен.
Вземете за предпочитане узрели и обелени плодове
Домашни сладкиши с малко олио
В умерено количество
Индустриални сладкиши и сладкиши Пълнозърнести бисквити
- Хранителни препоръки при пациенти с рак; Болнична зона
- Хранителни препоръки по време на зряла възраст за мъже и жени в репродуктивна възраст
- Хранителни препоръки за възрастни с диабет и преддиабет
- Хранителни препоръки в здравето на очите - Ocronos - Научно-техническа редакция
- ХРАНИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ ПРИ РЕВМАТОИДЕН АРТРИТ - Блогът за затлъстяването
- Сладки новини ... и нещо друго (октомври 2017 г.) Страници 101 - 150 - Flip PDF Изтеглете FlipHTML5
- Лечение на гонорея; Новини-Медицински
- 10 мотивации за отслабване и поддържане на форма
- Виното, което ни приютява, разбира се - Валенсия Плаза
- Медикаменти за болка 6 Последни открития, които трябва да знаете, преди да вземете болкоуспокояващи
- По-малко чиния и повече обувки като ключ към отслабването
- Кефир ползите от древна храна, която защитава червата - LA NACION
- Алберто Лопес Роча; Трябва да адаптирате диетата си към възрастта си
- Салах ще гладува за Рамадан преди финала на Шампионската лига и семейството му ще жертва три
- Необходими са 6 водопроводчици, отоплителни газови инсталатори за немскоговорящата част на Швейцария