Здравословни проблеми
Към необходимия факт, че диетата трябва да бъде „предписана“ от експерт по хранене, се добавят опасностите за здравето, цената и най-вече, че те произвеждат страхотен ефект на възстановяване. Да не говорим, че проблемите с токсичността са документирани
Сигурен съм, че всички сме чували някога от този тип продукти, с компании като Herbalife или Proslim. Дори бихме сложили ръка в огъня, защото някои от читатели на тази статия сте опитвали или срещнали някой ваш близък, който го е направил, да можете дори да отслабнете по времето, когато ги приемахте.
С тази статия искаме хранителна оценка на шейкове и хранителни планове на това дружество, без да се прави оценка на други икономически аспекти на този тип образувание.
Съмнителното обучение на търговци
Те често се представят като „експерти“ или „съветници“ в храненето или здравословния начин на живот, Или какво е същото: те са провели уикенд курс, организиран от компанията, в който ги учат колко добри са продуктите, които ще продават.
Повечето продавачи на тези продукти ще коментират личния си опит с тези шейкове, с тези, които са постигнали губят X количество кг, но, Що се отнася до обучението, всяко сравнение с диетолог, който се е учил да предписва хранителни планове или диети, изглежда смешно, не мислите ли?
Нулевата индивидуализация на „плановете“
Повечето от хората, които се впускат в използването на тези видове шейкове, обикновено имат за цел губят телесни мазнини. За да се постигне тази загуба, е необходимо да се вземат предвид калорийните разходи на човека (което зависи от много фактори: пол, възраст, телесен състав, тегло, височина ...) и оттам да се насочи калориен дефицит което осигурява правилния принос на хранителни вещества и микроелементи в нашата диета.
Много агресивни дефицити калориите могат да причинят не само, че нуждите от определени хранителни вещества не са задоволени, но и други симптоми като умора, по-лошо качество на съня, повишен стрес, намалена работоспособност при тренировка и т.н.
Ако се препоръчват същите шейкове за двама души с напълно различни енергийни разходи, Освен че ще доведе до повече от възможен дефицит на хранителни вещества (нуждите на хората са напълно индивидуални), дефицитът ще бъде по-голям при хората, които харчат повече.
Несъществуващото хранително образование
Една от силните страни на започването планиране на храненето със специалист по хранене От него ще се получи обучението, което ще помогне да се променят нездравословните навици, които са имали преди за други по-полезни опции, така че тази промяна, която възнамеряваме с диетата, да се запази с течение на времето.
Ако единственият хранителен съвет, който ще получим от тези така наречени „експерти“ на диетата е, че заместваме шейк за хранене, не работи върху навиците на човека и не му се предоставя качествена услуга.
Нулевото придържане
Разбиране на спазването като устойчивост във времето на хранителен план или диета, заместването на хранене с шейк генерира малко или никакво.
Спазването на диетата е ключов фактор, ако искаме да успее, и за това необходимо е да се вземат предвид навиците и вкусовете на човека, който ще го следва, или какво е същото, персонализирайте споменатата диета.
Какво би се случило, ако един ден клиент на тази компания остане без шейкове? Какви опции имате? Ами ако искате да излезете с приятели или семейство на питие? Не мога? Остава си вкъщи? Работата на диетолога Тя адаптира тази диета и дава възможности, като е гъвкава с човека и разбира, че храненето е нещо социално (храненето не е само калории и хранителни вещества). Функцията на продавача на смути е да продава смутито, без допълнителни шумове.
Възможните последици за нашето здраве
През последните години многобройни случаи на увреждане на черния дроб при клиенти, консумирали шейкове Herbalife в страни като Испания, САЩ, Израел или Швейцария, наред с други. От тези съобщени случаи някои дори се нуждаят от чернодробна трансплантация.
Все пак проучванията трябва да продължат За да стигнат до изводи за връзката между тях и шейкове, някои автори обясняват тези чернодробни увреждания с различни теории:
Замърсяване с бактериални патогени (случаи на Bacillus subtilis са докладвани при шейкове)
Замърсяване с други микроорганизми или химикали
Използване на нерафинирани продукти, като билкови екстракти
Ако разгледаме състава на тези шейкове, осъзнаваме това втората му съставка е фруктоза (безплатна захар), чиято висока консумация е свързана със затлъстяване, метаболитен синдром и други заболявания, включително чернодробни заболявания и дългосрочна дислипидемия.
Със сигурност продавачите на тези продукти се крият зад загуба на тегло и подобрение в стойностите на вашия анализ, че те се свързват с консумацията на тези шейкове. Чудя се: не би ли било по-правилно да мислим, че това подобрение в аналитиката се дължи на загубата на телесни мазнини, отколкото на самия шейк?
Цената на продуктите
Замяна на две хранения на ден с шейкове, както обикновено се препоръчва, общите разходи биха възлизали на 40 евро на всеки 10 дни (буркан от 550 g = 21 порции от 26 g = 10,5 дни шейкове), което би направило общо около 120 евро на месец само в шейкове.
Някой мислил ли е за пълноценните, задоволителни и здравословни ястия, които могат да бъдат закупени на тази цена? За да ви даде идея, с 80 евро (приблизително) можем да купим всичко това:
- 5 кг домат
- 48 яйца
- 3 кг пиле
- 18 млечни тухли
- 4 кг ябълки
- 4 кг круши
- 1 кг риба тон
Не мислите ли, че си струва повече?
Възвратният ефект
Нашата препоръка като диетолози диетолози е, че да забравим да търсим чудодейни продукти или диети. Както сме коментирали по-рано, цели като загуба на телесни мазнини трябва да бъдат придружени от хранително превъзпитание който се стреми да промени нездравословните навици, така че когато професионалистът спре да планира диетата, същият човек, който я е спазвал, е в състояние да различава между най-здравословните и по-малко препоръчителните.
Ако не се направи по този начин (като заместващи шейкове), деня, в който престанат да пият те ще се върнат (или дори ще се влошат) до изходната точка, където сме били преди, с последващото разочарование, което това води след положените усилия и претърпения глад.
Изберете качествени професионалисти: диетолози, които наистина ви съветват, питат ви за вашите навици и вкусове при планирането на диета и се тревожат за чувствата ви, когато я спазвате, а не заради някой, който иска да ви продаде продукт на всяка цена.
Храната е здраве, и когато здравето се проваля, всички останали аспекти на живота стават по-малко важни.
- 15+ причини за получаване на хлорофил - по-добре със здравето
- Какво представляват заместващите храни и какви са техните предимства за диетата
- Любими шейкове (и фитнес) на Елза Патаки за лятото
- Четирите причини, поради които хората са накарани да ядат месо
- Вечерите и обядите на най-известните киномани - а ла карт за двама