РАСТЕНИЕ С МНОЖЕСТВЕНИ СВОЙСТВА

Много хора се обръщат към нея като към гарнитура, за да придадат свежест и интензивност на своите ястия. Това обаче е много повече от това, тъй като има безкрайни хранителни свойства

Ментата, чието научно име е Mentha piperita L, е много популярно растение, чиято основна характеристика е усещане за свежест което причинява в небцето с неговата консумация и към което хранително-вкусовата промишленост Повтаря се от незапомнени времена. Дъвка, бонбони, коктейли, сладолед, масла, сладкиши, сосове ... Мента се превърна през годините една от най-специалните превръзки, който в момента има две дузини видове и стотици разновидности От кои да изберем, като например, също така известната мента или пенироял, много популярен в областта на инфузиите.

всички

Ментата обаче е не само уникален източник на вкус, но има и множество хранителни ползи. Всъщност в миналото той се е използвал за медицински цели, особено по отношение на храносмилателни и дихателни заболявания това означава. Ментата има противовъзпалителни, отхрачващи, антисептични, аналгетични, антибактериални или антитусивни свойства, наред с други, тъй като списъкът е много по-обширен.

Освен това е така съставен предимно от вода, фибри, минерали като калций, калий, мед или магнезий; и витамини А, В, С и D. Да не забравяме, че едва ли има 0,03 грама мазнини и приблизително 0,48 грама въглехидрати. Под тази предпоставка и като се вземе предвид широката гама от хранителни вещества, които са част от нейния състав, как може ментата да ни помогне, ако я включим в диетата си?

Ползи за здравето от листата на мента

Както току-що видяхме, листата от мента са особено полезни за облекчават храносмилателните разстройства. Без да продължавам по-нататък, инфузии от това растение помагат при най-тежкото храносмилане. В допълнение, това е a 100% натурално лекарство което намалява подуването на корема, причинено от газове и метеоризъм. Той също така намалява чревното дразнене, типично за състояния като колит или болест на Crohn, и предотвратява повръщане и коремни спазми. И накрая, ароматът му активира слюнчените жлези на устата и тези, които отделят храносмилателни ензими. Като се има предвид този сборник със свойства, настойките от мента са идеални за след хранене.

The дихателната система той също се възнаграждава с консумацията си. Ментолът освобождава дихателните пътища и облекчава често срещаните състояния като астма или чести настинки. Освен това се бори срещу дразнене, причинено от хронична кашлица, благодарение на охлаждащия си ефект, който охлажда и успокоява гърлото, носа и останалите дихателни канали.

От друга страна, ментовото масло е добро против сърбеж, който служи за облекчаване на сърбежа и антисептично, велики съюзници на здравето на нашата кожа. Това растение помага за лечение на инфекции, смекчаване на симптомите на акне и успокояване на екзема, дерматит и копривна треска; в допълнение към това да действа като допълнение към лечението срещу ухапвания от насекоми, дразнене или подуване.

Използва се за медицински цели, особено при храносмилателни и респираторни заболявания

Ментата включва в състава си розмаринова киселина и евгенол, две вещества с антикоагулантни ефекти които подобряват оксигенацията на кръвта.

Действат и неговите антисептични свойства против лош дъх, превръщайки се в една от основните съставки за всеки продукт от здраве на устната кухина. Освен това помага за елиминиране на бактериите, които причиняват неприятна миризма, и предотвратява заболявания като кариес или гингивит.

По същия начин ментата е a противогъбичен продукт, толкова много хора се обръщат към него като към гипс или етерично масло, за да премахнат гъбичките по ноктите и кожата.

Изследване, публикувано през 2003 г., предполага, че консумацията на ментови листа помага да се активират храносмилателните ензими, които абсорбират хранителни вещества от храната и превръща мазнините в енергия използваем. Поради тази причина това е растение, което обикновено е част от диетата на тези, които искат отслабнете или контролирайте теглото.

Сред предимствата на ментата също подчертава своите аналгетичен капацитет, много интересно средство срещу главоболие, особено тези мигрена. Всъщност някои експерти препоръчват да се прилага ментово етерично масло върху слепоочията и челото, за да се намалят симптомите на заболяването, като непоносимост към светлина или шум и гадене.

Консумацията на мента има ли противопоказания?

Въпреки всички тези предимства, не се препоръчва злоупотребата с мента в случаите на хиатална херния, киселини в стомаха или храносмилателна язва, тъй като ментолът, който го характеризира, може да влоши симптомите. Особено ако се използва като етерично масло, откъдето идва и значението на разредете го правилно Преди използването му. Поради неговите стимулиращи свойства някои хора могат да получат странични ефекти като гастрит, алергии или епизоди на безсъние и нервност.

Освен това експертите често цензурирайте тяхното потребление при деца под шест години или жени в напреднала бременност или кърмене. Цялата тази информация обаче е обща. Преди да прибегнете до мента, във всеки от нейните варианти, е необходимо консултирайте се със здравен специалист че той знае вашата медицинска история и може да ви посъветва във вашия конкретен случай.