Играчите поддържат почти ежедневен контакт с диетолога на субекта. Лозунгът е ясен: намалете количеството въглехидрати.

Време е да се адаптираме към обстоятелствата и Играчите на Жирона ще следват индивидуални работни планове от домовете си през следващите дни с намерението да поддържат добър физически тонус. И храненето също е включено в този план. Първият отборен отбор се използва, преди и след тренировка, за закуска и обяд в La Vinya и сега те трябва да променят навиците си. Храната е много важна в клуба rojiblanco и контактът на играчите с диетолога Серги Матео е почти ежедневен.

жирона

Контролът на храненето на футболистите е нещо, което тревожи треньорския щаб на Пеп Луис Марти и затова всеки футболист получи преди дни някои хранителни насоки, които трябва да се следват, докато нормалността се възстанови и те могат да се върнат към упражненията в La Vinya. И планът, който футболистите предприемат много прилича на Коледа или когато се радват на летните празници. Целта е да се осигурят адекватни хранителни състави, за да се избегне увеличаване на теглото, въпреки че предприятието предава, че "ние много вярваме на играчите". Стъпките, които трябва да се следват по отношение на храната в Жирона, са ясни: те трябва да намалят количествата въглехидрати и да поддържат добре тези на зеленчуците, зеленчуците, протеините, здравословните липиди и хидратират добре.

Други ключове за тези дни е яжте точното количество храна, за да избегнете глад, защото това пречи на играчите да закусват между храненията, нещо напълно обезсърчено от диетолозите. И накрая, ясно е, че през следващите няколко дни, тъй като нивото на обучение не е толкова интензивно, преработените храни трябва да се избягват и да не се яде твърде много червено месо. Жирона отдавна е наясно с това добрата диета е жизненоважна за доброто представяне.