За да се постигнат очакваните резултати от обучението, е от съществено значение да се допълни правилно с други стълбове, които допринасят за това мускулно развитие, като почивка и храна. Този път ще се спрем на последното.
Ще ви покажем хранителни ключове които трябва да присъстват във вашия диета така че заедно с адекватно обучение и правилна почивка да постигнете силни и маркирани коремни мускули как предложи.
Разбира се, в допълнение към локализираната тренировка на тази област на тялото, е необходимо да се извърши аеробни упражнения за намаляване на телесните мазнини, като същевременно увеличавате мускулната маса и улеснявате коремните мускули да станат видими.
Както винаги казваме, важно е да има Професионален съвет така че обучението и диетата да се адаптират към вашите нужди и да улеснят постигането на целите, които преследвате.