Долината на река Хунза, на границата на Индия и Пакистан, се нарича „оазисът на младостта“ и не е напразно: жителите на района живеят до 110-120 години, почти никога не се разболяват и имат вид много млад.

живеете

През десетилетията имаше безброй дебати за това какво представлява най-добрата диета за здраве, жизненост и дълголетие. Въпреки че всяка група ще продължи да спори, защитавайки собствените си избори, пристрастия и мнения, няма дискусия относно реалните, неопровержими и проверими доказателства, демонстрирани от хората на Хунза от Хималаите.

Въпреки че повечето хора знаят, че идеалната диета се състои предимно от сурови плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни, винаги е имало яростно противопоставяне от тези, които избират да ядат месо, млечни продукти, преработени храни и нездравословна храна, поверявайки здравето и съдбата си на медицинските промишленост. Още по-голямо е противопоставянето от алчни хранителни индустрии, подкрепени от здравните власти (САЩ), които не се интересуват от реални хора.

Всички аргументи стават безполезни, когато са представени пред доказателствата толкова очевидни, че надхвърлят мнението.

Такива доказателства идват от хората на Хунза, голяма общност, която в продължение на безброй поколения се радва на начин на живот, илюстриран от следното:

. Не се счита за зрял до 100-годишна възраст

. Живейте повече от 140 години

. Мъжете на Hunza на възраст над 90 години обикновено са бащи

. Жените на Hunza на 80-те години рядко изглеждат по-възрастни от 40 години

. Те се радват на перфектно здраве, болестите от всякакъв вид са практически неизвестни

. Те остават напълно здрави и активни до смъртта

. На 100 те продължават да фермират цял ​​ден и редовно изминават 12 мили


Сравнете това със западното общество, пълно с рак, болести и затлъстяване, където дори малките деца страдат от хронични заболявания, включително рак, много от които остават болни през по-голямата част от съкратения си живот.

ї Какви са тайните на Hunza, които за тях не са тайни, а нормален начин на живот?

Hunza водят активен, здравословен, спокоен начин на живот с естествена диета

Тук посочваме някои от основните характеристики на диетата и начина на живот на тази общност.

Хранене: Hunza са самодостатъчна селскостопанска общност, която отглежда цялата си храна на тераси, които се споделят по равно от семействата. Основните храни са:

. Плодове: Включително ябълки, круши, боровинки, кайсии и череши.

. Зеленчуци: включително картофи, боб, грах, моркови, ряпа, маруля, тиквички и спанак.

. Ядки: Включително бадеми, орехи, лешници и други.

. Зърна: Включително пшеница, елда, просо и ечемик.

Хунзите рядко ядат месо, без да имат подходяща земя за паша. Те също ядат малко млечни продукти. Това, което ядат, е ферментирало, за да поддържа свежест и да осигурява пробиотици.

Чист въздух: Те живеят в среда, напълно свободна от замърсяване на чист и чист въздух.

Чиста вода: пийте чиста, без замърсители, алкална вода от планински ледници

Тежки упражнения: Работа в полето и ходене средно по 12 мили на ден.

Слънчева светлина: Ежедневно излагане на естествена светлина и слънчева енергия.

Почивка и релаксация: Адекватният сън, почивка и релаксация са изисквания.

Позитивен начин на мислене: Напълно без стрес състояние на ума, което утвърждава живота и съществуването.

Hunza са и са били от безброй поколения, живи доказателства, емпирично проверими, че естествената диета и здравословният начин на живот са всичко, от което хората се нуждаят, за да живеят много дълъг, щастлив живот, без стрес и болести от всякакъв вид.

Hunza също са живо доказателство, че здравето, жизнеността и дълголетието са нашето естествено състояние и че болестите, стресът и мизерията са напълно неестествените последици от „съвременния начин на живот“, който поставя на първо място боклуците и преработените храни, с излишна консумация на месо, млечни продукти и мазнини, медицински, наркотици и други съвременни гнусотии.


Редактирам. Всички ние тук знаем, че това не е вярно и че те ще броят с години по този начин, наистина важното е, че те се разболяват малко и че дори при разнообразна диета, голяма част от нея е сурова храна.
Тази диета и това, което защитавам, не е вегетарианска диета, която има само пропуски навсякъде. Важното е да имате разнообразна диета, с ниско съдържание на месо, малко по-високо в рибата и много зеленчуци и плодове.