Харесваме всичко във французите. Гледаме косата й и по начина им на обличане. Има френски инфлуенсъри, които се превърнаха в наш еталон. Нейният финес е безпрецедентно обжалване и част от вината е върху нейната фигура. Винаги тънък и стилен. Как правят това? Вярно е, че Френските жени никога не напълняват, въпреки че не спазват никаква диета? Ние ви казваме подробности.
Те казват, че френските жени не дебелеят и ако спрем да наблюдаваме тези, които обикалят парижките булеварди, не се съмняваме, че е истина. Данните на Световната здравна организация през 2019 г. те също го потвърждават. Няма и следа от Франция на върха в класацията за затлъстяване при възрастни или деца. Вместо това малките им тайни изглежда са свързани със строга тайна диета или с тяхната генетика. Мириел Гилияно, в книгата си Френските жени не дебели, обяснява много подробно какво обикновено правят и най-вече колко са склонни да се наслаждават на всичко, което ядат.
Гилиано ни обяснява на първо място, че френските жени имат навика да мислят за изящни неща за ядене и залагат на малки порции разнообразни храни. Той уверява, че ядат много плодове и зеленчуци и че обичат хляба. Той твърди, че те не предвиждат живот без въглехидрати и че се опитват да изберат автентичното в умерени количества. Гилиано също посочва в книгата си, че французойките обичат леко горчив тъмен шоколад и че прилагат всичките пет сетива към храната, като по-малкото изглежда повече. Избират сезонни продукти, експериментират с аромати и подправки, ядат три пъти на ден и избягват да се чувстват сити или гладни.
Според Гилиано френските жени се грижат много за навиците си. Те спортуват, избягват да се хранят набързо или пред телевизора, сами избират компенсации и знаят, че малките неща са важни. Те обичат да ходят на пазар и да планират предварително храненето си. Те смятат, че вечерята у дома е толкова секси, колкото и вечерята навън, и представят ястията красиво.
Но засега какво общо има с храната, която според Гилиано не е всичко в живота. Ето защо той също обяснява, че французойките ходят навсякъде, винаги се изкачват по стълбите. Те се смеят, правят любов, ядат за удоволствие, не диети и като деца се наслаждават на чаша вино по време на хранене, чаша шампанско като аперитив, подстригване, парфюм и вечно кафе. За въпроси като тези, Френските жени никога не напълняват. Те ни учат, че психологическото хранене е същността на въпроса. Нещо, което специалистите на Vedana, Училище за благополучие и растеж, вече са забелязали. Те смятат, че отслабването "не е въпрос само на стомаха, а е преди всичко на тялото и ума". "Ето защо нашата програма, Ла Психо диета, предлага цялостен и мултидисциплинарен подход за справяне с този труден проблем с отслабването ", поддържат те.„ Разбирайки какво ни кара да се храним, ще можем да създадем по-добре здравословно хранене и навици на живот и което е по-важно, трайно във времето ", потвърждават те.