Написано от
Най-четените
Последна актуализация: 13.08.2020
Нашият метод
Хвощът, чието научно наименование е Equisetum arvense, е растение, произхождащо от няколко страни в Азия, Европа и Северна Америка. В момента се отглежда в различни области на света, за да се възползва от неговите лечебни и фармакологични свойства. Хвощът се продава сушен или под формата на таблетки, капсули, екстракти или тинктури.
Използва се през устата, хвощът е мощен естествен диуретик. Също така действа като антиоксидант, антимикробно, стягащо (антидиарейно), хепатопротективно и реминерализиращо (на костно ниво). В какви ситуации е посочен хвощ? Как се подготвяте? Какви са противопоказанията му? В това ръководство ние разглеждаме тези въпроси.
100% БЕЗПЛАТНО И ЕКСКЛУЗИВНО
Седмичен бюлетин за храненето и добавките
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за бюлетина на нашия партньор Скритият портал и станете експерт по хранене и добавки! Ще получавате удобно имейлите на имейла си. Тази оферта е ограничена и ексклузивна за посетителите на GUIADESUPLEMENTOS.
* Можете да отмените абонамента си по всяко време само с едно щракване.
Чудесно, вие сте на крачка от това да бъдете експерт по хранене! Моля, проверете входящата си поща, за да потвърдите абонамента си. Така че можете да получите първата доставка на нашия бюлетин и да не пропуснете нито едно невероятно съдържание, което създадохме за вас.
Най-важните
- Хвощът е растение, което се използва медицински в продължение на хиляди години. Може да бъде от полза за здравето на бъбреците, черния дроб, пикочните пътища, костите и нервната система.
- Стерилното стъбло на Equisetum arvense се продава изсушено или се използва за приготвяне на добавки под формата на таблетки, капсули, екстракти и тинктури.
- За да закупите продукт от хвощ, който е ефективен и безопасен за здравето, е важно да оцените следните критерии за покупка: форма на представяне, вкус, годност за вегани, алергени и съотношение цена-качество.
Най-добрите продукти от хвощ на пазара: нашите препоръки
Хвощът не се използва само през устата, но има и продукти, които се прилагат върху кожата, косата или ноктите. В това ръководство обаче ще се задълбочим в оралните добавки от хвощ и след това ще намерите селекция от най-добрите продукти от този тип, налични на пазара:
Най-добрите капсули от хвощ
Няма намерени продукти.
Капсули от хвощ, представени в бутилка от 100 единици. Всяка капсула осигурява 440 mg Equisetum arvense и е препоръчително да се приемат 3 единици през целия ден. Докато поглъщате този продукт, е жизненоважно да увеличите приема на вода, защото той е диуретик и ще увеличи производството и отделянето на урина.
Тази добавка е подходяща за целиакии и вегани. Не съдържа соя или млечни производни.
Най-добър течен екстракт от хвощ
Течен екстракт от хвощ, без алкохол. Бутилката съдържа 30 ml продукт. Препоръчва се прием на 1 ml (около 28 капки) на ден, които осигуряват 560 mg Equisetum arvense. Трябва да се разтвори в малко количество вода преди консумация.
Този екстракт е без глутен и е подходящ за вегани. Идеален е за укрепване на косата и ноктите. Той също така помага за лечение на задържане на течности.
Капсулите от хвощ с най-добро съотношение цена-качество
Капсули от хвощ, подходящи за вегани, продават се в бутилка от 200 единици. Всяка капсула осигурява 190 mg хвощ и е показано да приема по 3 единици на ден. Въпреки че има по-концентрирани добавки, този продукт е отличен естествен диуретик и цената му е достъпна.
Препоръчително е да пиете много вода заедно с капсулите, тъй като те значително увеличават производството на урина.
Най-добрата запарка от хвощ
Запарка от хвощ, направена със стерилните стъбла на растението. Кутията съдържа 20 сашета. Водата за приготвяне на инфузията трябва да бъде при 90 ° C и сашето трябва да почива поне 5 минути в гореща вода, за да се извлекат активните съставки.
Има диуретично, седативно (леко) и хепатопротективно действие. Вкусът му е горчив, но се подобрява, ако е подсладен със стевия или мед.
Най-добрият изсушен хвощ
Билка хвощ (стъбло и листа), 100% натурална, изсушена на слънце. Без изкуствени добавки. Подходящ е за вегани и целиакии. Чантата съдържа 50 g продукт.
За да приготвите чаша инфузия, трябва да сварите в продължение на 5 минути 1 или 2 чаени лъжички сушен хвощ в 250 мл вода. След това топлината се изключва и се оставя да почине още 10 минути, преди консумация.
Ръководство за пазаруване: Всичко, което трябва да знаете за опашката
Въпреки че хвощът е естествен продукт, консумацията му трябва да се извършва отговорно, за да се избегнат нежелани ефекти. За да направите това, е важно да знаете неговите лечебни свойства, видовете добавки, които съществуват, препоръчителните дози и противопоказанията. В този раздел ще научите как да приемате хвощ, без да рискувате здравето си.
Хвощът е растение, което се използва медицински в продължение на хиляди години.
(Източник: Wavebreak Media Ltd: 42593358/123rf.com)
Какво точно е опашката?
Какви са лечебните свойства на хвощ?
Какви са активните съставки в хвощ?
- Флавоноиди: кемпферол, апигенин, лутеолин.
- Фенолни гликозиди: Equisetumoside A, Equisetumoside B, Equisetumoside C.
- Фитостероли: кампестерол, βситостерол, епиколестанол.
- Алкалоиди: никотин.
- Минерали: силициева киселина, силикати, калций, магнезий, манган, калий.
Стерилното стъбло на Equisetum arvense се продава изсушено или се използва за приготвяне на добавки под формата на таблетки, капсули, екстракти и тинктури. (Източник: Madeleinesteinbach: 101108518/123rf.com)
Какви са показанията за добавките Equisetum arvense?
Какви видове добавки от хвощ има?
- Суха трева: стерилните стъбла и малки листа се изсушават и нарязват на ситно до появата на конци. От него се правят настойки и отвари. За 1 чаша напитка се препоръчва да се варят 1 до 2 чаени лъжички в 250 мл вода в продължение на 5 минути.
- Капсули/таблетки: Хвощ на прах (натрошени стерилни стъбла) се смесва с магнезиев карбонат, за да се получат таблетки, или се покрива с хидроксипропилметилцелулозна обвивка, за да се образуват капсули. Препоръчителната доза е 1 до 3 единици на ден. Всяка капсула или таблетка осигурява между 200 и 440 mg Equisetum arvense.
- Течен екстракт: Активните принципи на хвощ се извличат от стъблата и листата и се концентрират, за да се получи тази течност. Препоръчителната порция е 1 до 2 ml на ден, еквивалентно на 28-40 капки. Всеки милилитър течен екстракт осигурява 560 mg Equisetum arvense. Трябва да се разтвори във вода преди консумация.
| Форма на консумация | Под формата на инфузия (хвощът се оставя да престои във вода при приблизително 90 ° C) или отвара (хвощът се вари във вода, в продължение на поне 5 минути). Може да се използва и за приготвяне на майчини тинктури (силно концентрирани отвари), които се прилагат върху кожата, скалпа или ноктите. | Сам, придружен с много вода. | Капките трябва да се разреждат в малко вода. |
| Вкус | Интензивно и горчиво, но с времето небцето свиква с вкуса му. | Мека, почти неутрална. | Горчив, но омекотява чрез разреждане на капките във вода. |
| Препоръчителна дневна доза | 3 до 6 грама. | 1 до 3 единици. | 1 до 2 милилитра, съответно на 20 или 40 капки. |
| Цена на порция | 0,15 до 0,26 евро. | 0,16 до 0,32 евро. | 1 до 2 евро. Течният екстракт е най-скъп, тъй като има най-висока концентрация на Equisetum arvense. |
Използва ли се хвощ за лечение на целулит?
Каква е правилната консумация на добавки от хвощ?
- Докато приемате конска опашка, Необходимо е да се увеличи приемът на вода, за да се компенсира увеличеното производство и елиминиране на урината, което се получава в резултат на диуретичния му ефект. В противен случай може да настъпи дехидратация.
- Посочената доза винаги трябва да се спазва от производителя или личния лекар. Излишъкът от Equisetum arvense може да причини неблагоприятни ефекти.
- Хвощът съдържа танини, които са вещества, които могат да инхибират усвояването на желязото от храната. Поради тази причина добавките от хвощ трябва да се приемат между храненията, а не заедно с храната (13) .
Хвощът се продава и под името „Equiseto.
(Източник: Chassenet: 129577072/123rf.com)
Помага ли хвощът да отслабнете?
Какви неблагоприятни ефекти може да причини Equisetum arvense?
Какви противопоказания има Equisetum arvense?
| Оток (задържане на течности). | Деца под 5 години. |
| Артериална хипертония. | Свръхчувствителност (алергия) към хвощ. |
| Инфекции на пикочните пътища | Тежки бъбречни, чернодробни или сърдечни заболявания. |
| Метрорагия | Гастрит. |
| Остеопороза | Пептична язва. |
| Изпускайте | Хора, които са под никотинозаместителна терапия, тъй като хвощът също има никотин и би било прекомерно. |
| Чупливи нокти. | Хора с дефицит на витамин В1 (тиамин). |
| Крехка капилярна. |
Критерии за покупка
Разнообразието от добавки Equisetum arvense е много широко и понякога може да обърка потребителите. Хората, които се интересуват от приемането на хвощ за подобряване на здравето си, трябва да обърнат внимание на някои основни критерии за покупка, за да изберат най-подходящия продукт, който да отговори на техните нужди:
Форма на презентация
Хвощът се предлага под формата на суха билка, капсули, таблетки и течен екстракт. Сушената билка е идеална за тези, които искат 100% натурален продукт, докато капсулите и таблетките включват малко обработка, но са по-лесни за приемане. Течният екстракт е най-концентрираната добавка на Equisetum arvense.
Хвощът се използва и върху кожата за заздравяване на рани поради лечебните му свойства. В тези случаи Equisetum arvense се прилага под формата на мехлем, мехлем, отвара или майчина тинктура. (Източник: Милър: 78359084/123rf.com)
Вкус
Изсушената билка и течният екстракт се препоръчват за хора, които толерират естествения аромат на хвощ, който се характеризира с интензивност и горчивина. Капсулите и таблетките имат мек, понякога почти неутрален вкус и са идеални за тези, които отхвърлят вкуса на хвощ.
Веган фитнес
Изсушената билка и течният екстракт от Equisetum arvense са подходящи за вегани, защото са 100% продукти на растителна основа. Капсулите рядко имат съставки от животински произход и покритието обикновено е хидроксипропил метилцелулоза, но тези, които следват веганска диета, трябва внимателно да прочетат списъка на съставките, за да проверят тяхната годност.
Алергени
Хвощът не съдържа глутен, но може да се замърси по време на обработката, особено когато се правят капсули и таблетки. Следователно хората с цьолиакия трябва да търсят безглутеновия печат на продукта. Други алергени (соя, мляко, ядки) също могат да присъстват в добавката поради кръстосано замърсяване.
Съотношение цена-качество
Течният екстракт от хвощ е много ефективен, но цената му е висока. Изсушените пакети от билки или чай от хвощ са евтини, но изискват време за приготвяне. Можем да кажем, че капсулите и таблетките предлагат най-доброто съотношение цена-качество, защото са представени готови за консумация, ефективни са и цената им е разумна.
Обобщение
Хвощът или Equisetum arvense е естествен продукт, който, ако се използва през устата, действа като диуретик, реминерализатор, антиоксидант, хепатопротектор, стягащо (антидиарейно) и антимикробно средство. Това е особено полезно в случаи на оток (задържане на течности), остеопороза, чупливи нокти и високо кръвно налягане.
Добавките от хвощ се предлагат под формата на капсули, таблетки, течен екстракт и подсушена билка. Частта от растението, която се използва за направата на тези добавки, са стерилните стъбла и листа. Докато приемате хвощ, от съществено значение е да увеличите приема на вода, защото той стимулира производството и отделянето на урина.
Ако нашето ръководство Ви е било интересно, оставете ни коментар или го споделете в социалните си мрежи.
(Източник на представено изображение: Madeleinesteinbach: 101108526/123rf.com)
Референции (13)
1. Al-Snafi A. Фармакологията на Equisetum arvense- Преглед [Интернет]. Вестник на фармацията. 2017 г.
Източник
2. Cáceres M, Machaín M. Ръководство за употреба на лечебни билки от Парагвай [Интернет]. 2001 г.
Източник
3. Carneiro D et al. Рандомизирано, двойно-сляпо клинично проучване за оценка на острия диуретичен ефект на Equisetum arvense (полски хвощ) при здрави доброволци [Интернет]. 2014 г.
Източник
4. Carneiro D et al. Equisetum arvense: Нови доказателства подкрепят медицинската употреба в Daily Clinic [Интернет]. 2019 г.
Източник
5. Badole S, Kotwal S. Equisetum arvense: Етанофармакологичен и фитохимичен преглед с оглед на остеопорозата [Интернет]. 2014 г.
Източник
6. Grundemann C et al. Equisetum arvense (обикновен хвощ) модулира функцията на възпалителните имунокомпетентни клетки [Интернет]. 2014 г.
Източник
7. Oh H, Kim D, Cho J, Kim Y. Хепатопротективни и активни действия за отстраняване на свободните радикали на фенолни петрозини и флавоноиди, изолирани от Equisetum arvense [Интернет]. 2004 г.
Източник
8. Dos Santos J et al. Седативно и антиконвулсивно действие на хидроалкохолния екстракт от Equisetum arvense [Интернет]. 2005 г.
Източник
9. Safiyeh S et al. Антидиабетно действие на Equisetum arvense L. (Equissaceae) при индуциран от стрептозотоцин диабет при мъжки плъхове [Интернет]. 2007 г.
Източник
10. Pallag A et al. Екстрактът от Equisetum arvense L. предизвиква антибактериална активност и модулира оксидативен стрес, възпаление и апоптоза в ендотелните съдови клетки, изложени на хиперосмотичен стрес [Интернет]. 2018 г.
Източник
11. Del Río P. Фитотерапия Vademecum Лечебни растения, класифицирани по латинското им име [Интернет]. 2005 г.
Източник
12. Вилар А, Иглесиас И. Еквизето. Фармакология и фармакотерапия [Интернет]. 2006 г.
Източник
13. Ashok P, Upadhyaya K. Танините са стягащи [Интернет]. 2012 г.
Източник