Знаем, че от години правите диети, дори и най-сюрреалистичните, и не сте постигнали целта си. Или поради ефекта на отскок или други фактори, но нито един от тях не работи. Знаете ли, че слънцето може да ви помогне да покажете своите по-добра картина?

ключът

Ефекти на слънцето върху тялото

Специалистите по хранене винаги са твърдели, че в рамките на 5 дни след започване на диета е възможно да промените метаболизма си. Това, което доскоро не беше известно, е, че слънчевите бани, винаги със защита, също могат да ви помогнат да отслабнете. Причините са следните:

- Слънчева светлина rрегулира функционирането на метаболизма от естествена форма.

- Слънце балансира циркадни ритми. Този вид часовник, който носим вътре, е способен да се адаптира към по-голямо количество светлина и да работи по-бързо. Всъщност те са отговорни за контрола на индекса на телесна маса, така че ще премахнат повече мазнини, за да компенсират това, което тялото разбира като дейност за оцеляване.

Но що се отнася до всичко в живота, трябва да следвате редица съвети, така че слънчевите бани да ви носят гореспоменатите ползи.

Как да правите слънчеви бани, за да отслабнете?

- Винаги използвайте слънцезащитен крем.

- Слънчеви бани преди 12 ч. По този начин тялото определя времето и успява да започне работа преди.

- Най-много с половин час ще постигнете гореспоменатите ефекти.

- Не забравяй хидратирайте непрекъснато и не ставайте от време на време, за да оксидирате кожата.

- Не забравяйте, че изпотяването прочиства тялото ви и ви помага да започнете губят мазнини по естествен път.

- В облачни дни също е възможно да се изпълнява тази «диета».

Защо слънчевите бани са толкова полезни?

Не можете да метаболизирате витамин D, ако не е с негова помощ. Дори да се натъпкате с витаминни добавки или продукти, обогатени с него, няма да постигнете същия ефект като слънчевите бани. Освен това ще укрепите костите си и ще можете да активирате метаболизма по естествен път.

Винаги трябва да имате предвид, че както всяко друго животно, ние се нуждаем от слънчева светлина, за да можем да се изправим пред всякакви предизвикателства с по-голяма гаранция за успех. Въпреки това, не всичко, което блести, е злато, така че трябва да имате предвид, че:

- Ако отидете на вашия хамбургер/пицария любими и се пълните с нездравословна храна, слънцето помага, но не е девата на Лурд.

- Вашата диета трябва да бъде балансиран и не включват твърде мазни храни.

- Не забравяйте да направите някакъв вид физическа дейност всеки ден. Включва ходене пеша до работа и всичко свързано със слизането от дивана.

- Алкохол, меки закуски, индустриални сладкиши и различни глупости трябва да бъдат напълно изгонени от вашата диета. Ами не, от време на време не е лошо да се отдадете на себе си. Но малко!

Изключението, което доказва правилото

И сега може би си мислите защо, когато отидете на плаж за няколко дни, винаги виждате едни и същи хора, черни като марка, които не спират да правят слънчеви бани по всяко време и не са слаби.

Е, защото tinto de verano върви много добре и защото пицата всяка вечер почти се е превърнала в традиция. Опитвате се да се държите, винаги ходете на ендокринолог, за да ви направи персонализирана диета и започнете да отслабвате с помощта на слънцето.

Останалото все още залага на изобретенията на TBO, които могат да навредят на здравето ви. Кой щеше да ти каже, че звездният цар ще ти помогне да изваеш тялото си по начина, по който ти обяснихме?