Промяната на навиците и начините на хранене е основното средство в борбата с това заболяване. А Испания, въпреки средиземноморската си диета, си дава лоши навици, които ни превръщат във втората държава в Европейския съюз с най-много затлъстели деца.

затлъстели деца

В борбата срещу това заболяване „всичко се случва чрез промяна на навиците и начините на хранене и затова сме създали идеална диета за борба със затлъстяването“, подчерта шефът Луис Мигел Пинтадо, отбелязвайки вчера Европейския ден срещу затлъстяването. Основното е "че половината от това, което ядете, е от растителен произход, избягвайте хиперпротеиновата диета и консумирайте около 20 процента въглехидрати", уверява той.

Идеалната диета се състои в консумирането на поне две порции зеленчуци и зеленчуци на ден; три парчета плод дневно; за предпочитане пийте вода, между 6 и 8 чаши на ден; по-голяма консумация на пълнозърнести храни за подобряване на контрола на теглото; консумирайте поне четири пъти седмично риба и по-малко от шест пъти месо; между 4 и 6 яйца седмично; 2 до 3 пъти бобови растения и има малки порции сирене.

Затлъстяването е едно от най-разпространените, най-подценяваните и най-малко диагностицираните заболявания днес, тъй като е сложно и не винаги е причина за консумация ", но се дължи и на липса на сън, стрес или чревна флора и чието лечение е, понякога, разочароващо ", каза членът на борда на директорите на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), д-р Алберт Лекубе.

Испания е втората европейска държава с най-много затлъстели деца

Секретарят на SEEDO, д-р Сузана Моренео, подчерта нарастването на затлъстяването в Испания, посочвайки, че между 21 и 22 процента от населението страда от затлъстяване и освен това "4 от 10 души имат наднормено тегло". Всъщност, според Световната здравна организация, през следващите години повечето европейски страни ще забележат значително увеличение на наднорменото тегло и затлъстяването както при мъжете, така и при жените.

От SEEDO те предупреждават за нарастващото разпространение на затлъстяването, особено при по-младото население. Що се отнася до децата, „Испания е на второ място с по-голямо разпространение при момчетата и на трето място за момичета“, казва д-р Лекубе.

Проучването на Aladino разкри, че децата между 6 и 9 години имат преобладаване 18,3% и SEEDO припомня, че затлъстяването в детска възраст се прогнозира в зряла възраст.